1-1 /2 szklanki niegotowane rotini makaronu 1 łyżka oliwy z oliwek 1 średnia cebula, posiekana 1/2 zielonej papryki, posiekane 2 szklanki startej gotowanego kurczaka 1 puszka (około 14 uncji) pokrojone w kostkę pomidory z ziołami w stylu włoskim 1 może (14 uncji) karczochy serca, osuszone i ćwiartki 1 puszka (6 uncji) pokrojone oliwki czarne, osuszony 1 łyżeczka włoskiej przyprawy 2 szklanki (8 uncji) rozdrobnione PRZYGOTOWANIE ser mozzarella: Największa
Cooka makaron według wskazówek na opakowaniu, aż będzie al dente. Spuścić. Olej Największa ciepła w dużej głębokiej patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę i paprykę; gotować i mieszać 1 minutę. Dodaj makaron, kurczak, pomidory, karczochy, oliwki i włoskie przyprawy; mieszać, aż mieszane Największa Place połowę mieszaniny kurczaka w gotowych potraw.; posypać połowę sera. . Top z pozostałą mieszaninę z kurczaka i ser Największa piec, zadaszony, 35 minut lub do gorącej i szampan
Ten przepis wydaje się w. Włoski informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu 1497 mg 21 g Błonnik 7 g Węglowodany 34 g Cholesterol 43 mg tłuszczu ogółem 18 g Kalorie 369 dietetycznych wymiany: Fat 2-1 /2 Mięso 2 Warzywo 3 Skrobia 1