INGREDIENTS Największa 4 uncji suszone pomidory, nie pakowane 8 uncji oleju niegotowane szpinak lub trójkolorowy fettuccine 1 szklanka niskotłuszczowego twarogu 1/2 szklanki zwykłego beztłuszczowe jogurty 1/2 szklanki (2 uncje) zburzone Gorgonzola 1/8 łyżeczki ser biały pieprz PRZYGOTOWANIE: Największa
Place suszone pomidory w małej misce; zalać gorącą wodą na pokrycie. Odstawić 15 minut lub aż pomidory będą miękkie. Spuścić dobrze; pokroić w paski. Gotować makaron według pakować kierunki, pomijając sól. Spuścić dobrze. Przykryć, aby utrzymać ciepło Największa Tymczasem połączyć ser i jogurt w malakserze lub blenderze.; Proces, aż będzie gładkie. Ciepła mieszanka serem w rondelku na małym ogniu. Dodaj gorgonzola i biały pieprz; mieszaj, aż ser się rozpuści
Powrót makaron do rondla.; dodać pomidory. Wlać mieszankę sera nad makaronu; Dobrze wymieszać. Dekorować według potrzeby. Podawać natychmiast
Ten przepis wydaje się w. Włoski informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu 538 mg 22 g Błonnik 2 g Węglowodany 55 g Cholesterol 57 mg tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 17% kalorii 358 dietetycznych WYMIANY : Fat 1/2 Mięso 1-1 /2 Skrobia 3-1 /2
