Ten przepis wydaje się w. Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1-2 /3 szklanki ratatouille Sód 22 mg Białko 3 g błonnika 4 g Węglowodany 19 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 23% kalorii w diecie 105 WYMIANA: tłuszcz roślinny 3 1/2
INGREDIENTS Łódź 2 łyżki octu balsamicznego 1 łyżka oliwy z oliwek balsamicznym-Herb vinaigrette (przepis) 2 średnie żółte lub czerwone papryki, nasionami i połowę 1 średni bakłażan (około 1 funta) 1 mała cebula, obrane i zakwaterowani 12 całych świeżych grzybów 2 małe żółte cukinia, o połowę na długości 1/2 pint pomidory czereśniowe 1/3 szklanki Slivered świeżej bazylii Przygotowanie: Największa Przygotuj się do grillowania. węgle Spray średniej zapiekanka z sprayu nonstick pieczenia; odłożyć na bok. Aby mieszaninę fastrygę, połączyć ocet i olej w małej misce; odłożyć na bok. Przygotuj balsamiczny-Herb vinaigrette. Największa Grill dzwon połówki papryki skórą do dołu na zadaszonym grillu na rozżarzonych węglach 15 do 25 minut, aż skóra jest zwęglona. Umieść w plastikowej torbie 10 minut. Usuń skórę i wyrzucić. Kości papryka; umieścić w naczyniu żaroodpornym i ogrzać. Największa plasterek bakłażana w 1/2-cala grubości rund. Wątek czwarte cebuli na szaszłyki metalu. Baste bakłażan i cebula z mieszaniną octu; grill na zadaszonym grillu nad średnich węglach 20 do 30 minut lub do przetargu, polewanie i obracając co 10 minut. Cięcie bakłażan w 1/2-cala paski. Dodaj cebulę i bakłażana na zapiekankę. Największa wątek grzyby na szaszłyki metalu. Podlać grzyby i pokroić strony cukinia. Pieczarki z grilla i cukinia na zadaszonym grillu na średnim węglach 10 do 15 minut lub do miękkości, polewanie i obracając raz. Cut cukinia w 1/2-calowych plasterki. Dodaj pieczarki i cukinię do zapiekanki. Wątek pomidory na szaszłyki. Grill na zadaszonym grillu nad średnich węglach 5 minut lub do momentu pęcherze, polewanie i obracając raz. Dodaj do zapiekanki. Wymieszać z balsamicznym-Herb vinaigrette i bazylią
Ten przepis wydaje się w. Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1-2 /3 szklanki ratatouille Sód 22 mg Białko 3 g błonnika 4 g Węglowodany 19 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 23% kalorii w diecie 105 WYMIANA: tłuszcz roślinny 3 1/2
Ten przepis wydaje się w. Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1-2 /3 szklanki ratatouille Sód 22 mg Białko 3 g błonnika 4 g Węglowodany 19 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 23% kalorii w diecie 105 WYMIANA: tłuszcz roślinny 3 1/2