Połącz wina i mąki kukurydzianej w małej filiżance, aż będzie gładkie. Dodaj mieszankę skrobi kukurydzianej i winogron do mieszaniny z kurczaka w patelni; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż zgęstnieje i mieszanina wrze. Gotować i mieszać przez 1 minutę. Największa Największa Uwaga Podawaj danie z ryżem lub makaronem, w razie potrzeby. Ten przepis wydaje się w języku: Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 ogólnej receptury (bez ryżu lub makaronu) Fiber 1 g Węglowodany 19 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 14% kcal 229 Protein 29 g Sód 159 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Owoce Warzywa 1 1
INGREDIENTS VÃ kurczaka 1 łyżka margaryny Największa szklanki pokrojone pieczarki 1 1/2 szklanki posiekanej cebuli 2 piersi kurczaka bez skóry bez kości (około 1 funta) 1 szklanka bulionu z kurczaka bez tłuszczu zmniejszonej sodu * 1/8 łyżeczki pieprzu 2 łyżki suchej białego wina 1 łyżka mąki kukurydzianej 2 szklanki czerwone lub zielone winogrona, pokroić na połówki * Aby odtłuścić bulion z kurczaka, chude tłuszczu z powierzchni bulionu z łyżką. Lub umieścić puszkę rosołu w lodówce co najmniej 2 godziny przed czasem. Przed użyciem należy usunąć tłuszcz, który stwardniała powierzchni bulionu. PRZYGOTOWANIE: Największa roztopić margarynę w dużej nonstick patelni na średnim ogniu. Dodaj grzyby i cebulę; gotować i mieszać przez około 3 minuty, aż cebula jest zmiękczona. Dodaj kurczaka; gotować, aż zbrązowieje, obracając raz brązowe obu stronach. Dodaj bulion z kurczaka i pieprz; zmniejszyć ogień do minimum. Dusić pod przykryciem 15 minut.
Połącz wina i mąki kukurydzianej w małej filiżance, aż będzie gładkie. Dodaj mieszankę skrobi kukurydzianej i winogron do mieszaniny z kurczaka w patelni; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż zgęstnieje i mieszanina wrze. Gotować i mieszać przez 1 minutę. Największa Największa Uwaga Podawaj danie z ryżem lub makaronem, w razie potrzeby. Ten przepis wydaje się w języku: Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 ogólnej receptury (bez ryżu lub makaronu) Fiber 1 g Węglowodany 19 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 14% kcal 229 Protein 29 g Sód 159 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Owoce Warzywa 1 1
Połącz wina i mąki kukurydzianej w małej filiżance, aż będzie gładkie. Dodaj mieszankę skrobi kukurydzianej i winogron do mieszaniny z kurczaka w patelni; gotować i mieszać na średnim ogniu, aż zgęstnieje i mieszanina wrze. Gotować i mieszać przez 1 minutę. Największa Największa Uwaga Podawaj danie z ryżem lub makaronem, w razie potrzeby. Ten przepis wydaje się w języku: Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 ogólnej receptury (bez ryżu lub makaronu) Fiber 1 g Węglowodany 19 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 14% kcal 229 Protein 29 g Sód 159 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Owoce Warzywa 1 1