Francuski soczewicy Salad

INGREDIENTS
1-1 /2 szklanki suszonych soczewica, sortowane, wypłukane i osuszone * 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich 4 zielone cebule, drobno posiekane 3 łyżki octu balsamicznego 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1 łyżka oliwy z oliwek 3/4 łyżeczki sól 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1/4 łyżeczki pieprzu * Opakowania z suszonych soczewica może zawierać brud i drobne kamienie. Dlatego dokładnie wypłukać soczewicę, a następnie uporządkować je i wyrzucić wszelkie nietypowe wyglądające kawałki. PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny 2 soczewicy wody i kwarcowy w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Pokrywa; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut lub do momentu, soczewica będzie miękka, mieszając od czasu do czasu. Spuścić soczewica; odrzucić ciecz Największa Tymczasem Rozgrzej piekarnik do 375 stopni i f.. Rozłożyć orzechy włoskie w równej warstwie na blasze. Piec 5 minut lub aż lekko zbrązowieje. Całkowitego ostygnięcia na blasze.
Połącz soczewica, cebula, pietruszka, ocet, olej, sól, tymianek i pieprz w dużej misce. Pokrywa; w lodówce 1 godziny lub aż do ostygnięcia. Największa Podawać na liściach sałaty, w razie potrzeby. Top z prażonymi orzechami przed podaniem.
Ten przepis wydaje się w języku: Francuski Wartości odżywcze: 406 mg sodu Białko 16 g Węglowodany Fiber 8 g 34 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 28% kalorii 264 dietetycznych WYMIANA: Skrobia 2 Mięso 2