Banana Parfaits

INGREDIENTS Cream
1 opakowanie (4-Porcja) cukru kucharz-i-waniliowy i służą pie napełniania mix 2 szklanki o niskiej zawartości tłuszczu (1%), mleka 1 szklanka drobno pokruszone ciastka bez cukru 2 duże dojrzałe banany , obrane i pokrojone gałązki mięty (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Największa

Przygotować budyń według wskazówek na opakowaniu, używając niskotłuszczowe mleko; fajne 10 minut, mieszając od czasu do czasu. Największa W każdym z 4 parfait lub kieliszki do wina, 2 łyżki tartej warstwy cookie 1/4 szklanki plasterki banana i 1/4 szklanki pudding. Powtórzyć warstwy. Pokrywa; odpocząć co najmniej 1 godzinę lub do 6 godzin przed podaniem. Udekorować gałązkami mięty, w razie potrzeby.
Bez cukru Zmiany budyń czekoladowy i ciasto wymieszać napełniania można zastąpić waniliowy. Ten przepis wydaje się w języku: Francuski Wartości odżywcze: Porcja: 1 Parfait (bez dekoracji) Fiber 3 g Węglowodany 40 g Cholesterol 5 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 222 Białko 6 g Sód 416 mg dietetyczną WYMIANY : Fat 1 Skrobia 2-1 /2