Syczuan Wieprzowina & Vegetables

INGREDIENTS Łódź 4 butterflied kotlety schab, 1/2 cala grubości (od 1 do 1-1 /4 funtów) 1/4 filiżanki plus 1 łyżka sosu Stir-fry, podzielone 3/4 łyżeczki mielonego imbiru butelkowanej lub
1/2 łyżeczki mielonego imbiru 1 opakowanie (16 uncji) w stylu azjatyckim mrożone warzywa, rozmrożone 1 puszka (5 uncji) ostry chow mein noodles 2 łyżki posiekanej zielonej cebuli Przygotowanie:

ciepła duży, głęboki patelni nonstick na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj wieprzowiny. Łyżka 1 łyżka smażyć sos nad wieprzowiny; posypać imbirem. Gotować 3 minuty. Włącz wieprzowiny; gotować 3 minuty. Przenieść na talerz; uchylenie.
Dodaj warzywa i pozostałą 1/4 szklanki smażyć sos do patelni. Gotować na średnim ogniu 3 minuty; dodać wieprzowinę. Kucharska 3 minuty lub do wieprzowiny jest ledwo różowy w środku, mieszając warzywa i obracając kotlety raz. Największa Podczas wieprzowina jest gotowanie, makaron chow mein zorganizować na 4 obsługujących płyt. Top z mieszanki warzyw i wieprzowiny; posypać szczypiorkiem
Ten przepis wydaje się w:. chiński informacje o wartościach odżywczych: Białko 30 g Węglowodany Błonnik 1 g 31 g Cholesterol 54 mg Tłuszcz 21 g Kalorie 447 813 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 3 Gruby 3 Skrobia 2