Ten przepis wydaje się w:. Chiński informacje o wartościach odżywczych: Fiber 3 g Węglowodany 37 g Cholesterol 46 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 289 Białko 24 g Sód 263 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Skrobia 2
INGREDIENTS Łódź 2 kubki ukośnie cięte 1-calowe kawałki szparagów * 1 funt piersi kurczaka bez kości, bez skóry, pokroić na kawałki 1-calowe 2 łyżeczki oleju roślinnego 3/4 szklanki drobno posiekanej cebuli 2 ząbki czosnku, 2 łyżki mielonego 1/4 szklanki sosu teriyaki pokrojonego w kostkę szynki 2 szklanki gorącej gotowane makaron vermicelli * Albo substytutem rozmrażać zamrożone szparagi; pominąć krok 1. PRZYGOTOWANIE: Największa Aby blanszowanie kawałki szparagów, gotować 3 minuty w tyle wrzącej wody na pokrycie. Plunge szparagi do zimnej wody. Spuścić dobrze. Olej Największa ciepła w dużej nonstick patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek; podsmażyć 2 minuty. Dodaj kurczaka; podsmażyć 2 minuty. Dodaj szparagi; podsmażyć 2 minuty, aż kurczak jest już różowy teriyaki Największa Dodaj sos.; Dobrze wymieszać. Dodaj szynkę; podsmażyć, aż nagrzane. Podawać na makaron. Udekorować paski marchewki i świeżych ziół, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Chiński informacje o wartościach odżywczych: Fiber 3 g Węglowodany 37 g Cholesterol 46 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 289 Białko 24 g Sód 263 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Skrobia 2
Ten przepis wydaje się w:. Chiński informacje o wartościach odżywczych: Fiber 3 g Węglowodany 37 g Cholesterol 46 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 289 Białko 24 g Sód 263 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Skrobia 2