INGREDIENTS Największa 1/2 opakowania czarne grzyby suszone chińskie 6 lub 7 (grzyby), 2 łyżki oleju roślinnego 2 ząbki czosnku, 2 szklanki startej mielonego lub zielona kapusta Napa 1 papryka czerwona, pokroić w cienkie paski krótkie, 1 szklanka świeżych kiełki fasoli kiełki fasoli lub w puszkach, wypłukane i osuszone 2 duże zielone cebule, pokrojone w cienkie paski krótkie, 1 łyżka sosu teriyaki sos śliwkowy 1/3 szklanki 8 (6 cali) tortille z mąki, podgrzewane Przygotowanie: Największa
Soak grzyby w ciepłej wodzie 20 minut. Drenaż; wycisnąć nadmiar wody. Odrzuć łodygi; czapki Slice. oleju w woku Największa ciepła lub dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Dodaj czosnek; podsmażyć 30 sekund
Dodaj kapusta, grzyby i papryka.; podsmażyć 3 minuty. Dodaj kiełki fasoli i zielonej cebuli; podsmażyć 2 minuty. Dodaj sos teriyaki; podsmażyć 30 sekund, aż mieszanina jest gorąco. Największa Rozprowadzić około 2 łyżeczki sosu śliwkowego na każdej tortilli. Łyżka ubijając 1/4 szklanki mieszanki warzyw w sosie. Złożyć dno każdej tortilli górę nad nadzieniem, następnie złóż boki nad wypełnieniem
Ten przepis wydaje się w:. Chiński odżywcze: Porcja: 1/8 z całości receptury sodu 207 mg białka 4 g błonnik 2 g Węglowodany 26 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 22% kalorii w diecie 147 WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 1-1 /2 Fat 1/2
