Crab Cakes Canton

INGREDIENTS
7 uncji rozmrożone zamrożone lub gotowanego mięsa kraba imitacja mięsa kraba, osuszone i płatków 1-1 /2 szklanki świeżych okruchy pieczywo pełnoziarniste (około 3 plasterki) 1/4 szklanki cienko pokrojone zielone cebule 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka mielonego mielonego świeżego imbiru 2 białka jaj, lekko roztrzepane 1 łyżka sosu teriyaki 2 łyżeczki oleju roślinnego, podzielone przygotowany słodki i kwaśny sos (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny krabów, bułkę tartą, cebulę, czosnek i imbir w naczyniu; Dobrze wymieszać. Dodaj pianę z białek i sosem teriyaki; Dobrze wymieszać. Uformować placki około 1/2 cala grubości i średnicy 2 cale * * Crab ciasta mogą być wykonane z wyprzedzeniem do tego punktu.; przykryć i przechowywać w lodówce do 24 godzin przed gotowaniem.
oleju 1 łyżeczka ciepła w dużej nonstick patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj około połowa ciasta kraba na patelni. Gotować 2 minuty z każdej strony lub do złotego koloru. Usuń do ogrzania obsługujących płyty; ogrzać. Powtórz z pozostałymi 1 łyżeczka oleju i kraba ciasta. Podawać z sosie słodko-kwaśnym, w razie potrzeby.
Ten przepis wydaje się: chiński informacji żywieniowych: Porcja: 2 ciastka z kraba Sód 480 mg białka 9 g błonnik <1 g Węglowodany 6 g Cholesterol 18 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 27 84% kalorii w diecie WYMIANY: Mięso 1/2 jarzynowa 1/2