Tosty Peanut kuskus Salad

INGREDIENTS
1/2 szklanki wody 1/4 szklanki niegotowane kuskus 1 uncja niesolone orzeszki ziemne prażone na sucho 1/2 szklanki drobno posiekanej czerwonej cebuli 1/2 szklanki drobno posiekanej zielonej papryki 1 łyżka zmniejszonej sodu sos sojowy 2 łyżeczki octu z jabłek 1-1 /2 łyżeczki oleju sezamowego 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru 1 opakowanie cukru 1/4 łyżeczki substytutem soli 1/8 łyżeczki suszonych płatków czerwonej papryki PRZYGOTOWANIE: Największa

Doprowadzić wodę do wrzenia w małym rondelku na dużym ogniu. Zdjąć z ognia; wymieszać z kaszą kuskus. Przykryć szczelnie; pozostawić na 5 minut lub do czasu woda jest wchłaniana. Zdjąć z patelni do ostygnięcia szybko w razie potrzeby.
Ciepła małej patelni nonstick na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj orzechy; gotować 2 do 3 minut lub do momentu początku, aby włączyć złoty, często mieszając.
Połącz pozostałe składniki w misce. Dodaj chłodzony kuskus i tosty orzechy; podrzucać delikatnie, ale dokładnie wtopić
Ten przepis wydaje się w:. Sałatki Wartości odżywcze: Porcja: 1/2 szklanki Sałatka Fiber 2 g Węglowodany 14 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 42 % Kalorie 115 Białko 4 g Sód 298 mg dietetycznych WYMIANA: Skrobia 1 Tłuszcz 1