Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> recepty >> kursy dania >> główne dania >>

Tomato, ziemniaków i Basil Skillet

pomidorów, ziemniaków i Basil Skillet WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje

Gdy pomidory, bazylia i młode ziemniaki można znaleźć w obfitości na rynkach rolnych, połączyć je z jajami poprawki szybkie-to- Entr é. e
SKŁADNIKI Największa 1 łyżka oliwy z oliwek, podzielonych 3 szklanki krojone ziemniaki 1/3 szklanki mielonego świeżej bazylii 2 całe jaja 2 białka jaj 2 łyżki tłuszczu (odtłuszczone) mleko 1 łyżka musztardy Dijon 1 łyżeczka suchej gorczycy 1/2 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 2 szklanki krojone pomidory śliwkowe PRZYGOTOWANIE: Największa

  • Ciepło oleju 1-1 /2 łyżeczki w średnim nonstick patelni na średnim ogniu, aż gorący. Warstwa pół plasterki ziemniaka w patelni. Przykryć i gotować 3 minuty, aż lekko rumiane. Włącz ziemniaki i gotować pod przykryciem 3 minuty, aż lekko rumiane. Zdjąć z patelni ziemniaki. Powtórz z pozostałymi oleju 1-1 /2 łyżeczki i ziemniaki. Największa Ułóż wszystkie ziemniaki w patelni. Posypać bazylią. Wymieszaj jajka, białka jaj, mleko, musztardy, sól i pieprz w małej misce. Zalać ziemniaki. Ułóż pomidory ponad mieszaniny ziemniaczanej. Zmniejszyć ogień do minimum. Przykryć i gotować 10 minut lub do momentu, jaja są ustawiane. Pokroić na 4 klinów służyć
    Ten przepis wydaje się w:. Vegetarian Wartości odżywcze: Porcja: 1 394 mg sodu klina białko 9 g Błonnik 4 g Węglowodany 42 g Cholesterol 106 mg Tłuszcze nasycone 1 g Tłuszcz 7 g Kalorie z tłuszczu 23% kalorii w diecie wymiany: 260 Warzywnictwa 2 Skrobia 2 Fat 1/2