INGREDIENTS
Nonstick gotowania rozpylać 1-1 /2 szklanki połowę brukselka, gotowane ostre przetargu 2 szklanki pokrojone pieczarki 1 szklanka mrożonych małe groch, rozmrożone 1/2 szklanki cienkie plasterki selera 2 łyżki soku z cytryny, podzielone 1-1 /2 łyżeczki suszonych koperkiem chwastów, podzielić 4 małe steki z łososia (3 do 4 uncji każda) 8 uncji linguine, gotowane i przechowywane ciepłe kolendry pesto (przepis), sól i czarny pieprz Przygotowanie: Największa
Spray duże patelni z gotowania aerozolu. Podgrzewać na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj brukselka, pieczarki, groszek i seler; gotować i mieszać około 5 minut, aż grzyby będą miękkie. Posypać 1 łyżka soku z cytryny i 1/2 łyżeczki kopru chwastów; Zdjąć z ognia i ogrzać. Największa Posypać z obu stron łososia z pozostałą 1 łyżkę soku z cytryny, a pozostały 1 łyżeczka koperek chwast. . Grill nad średnich rozżarzonych węglach lub podpiec 6 cali od źródła ciepła około 5 minut z każdej strony lub do płatków ryb łatwo, gdy testowane z widelcem Największa Mix linguine i kolendry pesto w misce; dodaj mieszankę warzyw i wrzucić. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Łyżka makaronu na obsługujących płyty; top z łososiem. Udekorować kawałkami cytryny, ewentualnie
Ten przepis wydaje się w:. Ryby informacje o wartościach odżywczych: Sód 188 mg Białko 32 g Węglowodany Błonnik 5 g 61 g Cholesterol 46 mg tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu całkowitego 10 g Kalorie z tłuszczu 20 % 455 kalorii w diecie WYMIANA: Mięso 2 3 Warzywa 3 Skrobia Tłuszcz 1
