Rozgrzać dużą patelni nonstick na średnim ogniu. Płaszcz patelni nonstick spray gotowania. Dodaj wieprzowina, zaprawiony stroną do dołu i gotować 3 minuty lub do momentu, bogato rumiane. Usuń z patelni i odstawić na talerzu, zaprawiony do góry.
Wzrost ciepła do płaszcza średnio wysokim, sprayu z patelni, dodać cebulę na patelni i gotować 4 minuty lub do momentu, bogato rumiane, często mieszając. Posypać 1-1 /2 łyżki mąki; wrzucić do herbu. Dodać wodę i bulion, wymieszać do mieszanki i doprowadzić do wrzenia. Dodaj gotowane mięso wieprzowe i zakumulowane soki; łyżka niektóre z sosem nad wieprzowiny. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub do momentu, wieprzowina nie jest różowe w środku. Największa Place wieprzowiny na półmisek i odstawić. Wymieszać mleko do mieszanki cebuli, lub, w przypadku grubszej konsystencji, mieszają mleko i 1/2 łyżka mąki i dodać do mieszanki cebuli. Dodaj sól i gotować 1 do 2 minut. Łyżka sosu nad i wokół wieprzowiny.
Ten przepis wydaje się: Wieprzowina Wartości odżywcze: Porcja: 1 kotlet schabowy z 1/4 cebuli sos Sód 520 mg białka 26 g Błonnik <1 g Węglowodany 7 g Cholesterol 70 mg Tłuszcze nasycone 2 g Tłuszcz 6 g Kalorie z tłuszczu 27% kalorii 200