Corn & Cukinia Medley

Corn & Cukinia Medley WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 3/4 funta 90% chudego mięsa wołowego ziemi 1 (10 uncji ) pakiet zamrożone kukurydza, rozmrożone 2 małe cukinie ( około 1/2 funta ) , posiekane 1 duży pomidor, pokrojone 1/2 szklanki posiekanej cebuli 1 łyżka posiekanej świeżej bazylii lub Największa 1 łyżeczka suszonego bazylii 1-1 /2 łyżeczki posiekanego świeżego tymianku lub 1/2 łyżeczki suszonego Największa tymianek pozostawia wytwarzania soli i czarny pieprz : Największa

Brązowy mielona wołowina w dużej patelni . Drenaż. Zmniejszyć ogień do średnio-niska . Wymieszać z kukurydzy , cukinia , pomidor , cebula , bazylia i tymianek; pokrywa. Gotować 10 minut lub aż cukinia zmięknie . Doprawić solą i pieprzem do smaku .
Porada Zastąp 1-1 /2 szklanki świeżych ziaren kukurydzy mrożonej kukurydzy , w razie potrzeby . Ten przepis wydaje się : Beef