Dwukrotnie Sauced Chicken Pizza Bagel WYDAJNOŚĆ Sprawia, 2 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 1 cały obwarzanek (około 3-1 /2 uncji), podzielone na pół 1/4 szklanki przygotowane pizzy sos 1/2 szklanki kostkę gotowane piersi z kurczaka 1 /4 szklanki (1 uncja) Skim częściowo rozdrobnione ser mozzarella 2 łyżeczki startego parmezanu PRZYGOTOWANIE: Największa
bajgiel na połówki Miejsce mikrofalach talerzu. Rozprzestrzeniania 1 łyżka sosu do pizzy na każde pół; góry każdy z 1/4 szklanki kurczaka. Łyżka dodatkowy 1 łyżka sosu do pizzy nad kurczaka. Największa Posypać 2 łyżki sera na szczytach mozzarella. Połówki pokrywa luźno z pergamin; mikrofalówka na HIGH 1 do 1-1 /2 minut, aż ser się roztopi.
Ostrożnie zdjąć pergamin. Posypać każdy bajgiel z 1 łyżeczką parmezanu. Odstawić 1 minutę przed podaniem, aby nieco ostygła.
Porada Dla crunchier "pizza", bułeczki tosty przed dodaniem dodatków. Ten przepis wydaje się w: Chicken Wartości odżywcze: Porcja: 1 bajgiel połowa Fiber 2 g Węglowodany 31 g Cholesterol 32 mg Tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 23% kalorii 231 Protein 18 g Sód 390 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 1 -1/2 Skrobia 2
