Spódnica Steak z Red Pepper Chimichurri PLON Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 funt spódnica stek, przycięte 1 ząbek czosnku, obrane i pokrojone na pół 1/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu, podzielona 1 szklanka pokrojone w kostkę smażone papryka czerwona 1 szalotka, mięsa mielonego 1 łyżka kaparów 1-1 /2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka octu białego wina 1 ząbek czosnku, mielone PRZYGOTOWANIE: Największa
Rozgrzej brojlerów. Spray brojlerów stojak z sprayu nonstick gotowania. Rub stek z obu stron czosnkiem. Doprawić solą i 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego. Umieść stek na brojlerów szafie. Podpiec steki, 4 cali od ciepła, 4 do 5 minut z każdej strony lub do żądanej dobre wyniki. Aby przygotować sos Największa Chimichurri, połączyć czerwoną paprykę, szalotka, kapary, oliwę z oliwek, ocet, czosnek i mielone pozostałe 1/4 łyżeczki czarnego pieprz w misce. Największa Służyć, cienko pokroić spódnica stek pod prąd i umówić się na półmisek. Top z sosem chimichurri lub służyć oddzielnie
Ten przepis wydaje się w:. Beef odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki Sód 282 mg Białko 26 g Węglowodany Błonnik 1 g 4 g Cholesterol 54 mg Tłuszcze nasycone 3 g Razem tłuszczu 13 g Kalorie z tłuszczu 49% kalorii 238 dietetycznych wymiany: 1 Mięso 3 Gruby Warzywa 1
