Szybkie Skillet Ryż Gratin

szybkie Skillet Rice Zapiekanka Prep i gotować 15 minut
czas WYDAJNOŚĆ Makes 4 do 6 porcji
SKŁADNIKI Największa 2 łyżki oliwy z oliwek 1 cebula 2 ząbki czosnku, 2 średnie marchewki, mielone, obrane i posiekane 1 łyżeczka suszonego tymianku 2 szklanki niegotowane natychmiastowy białego ryżu 1 puszka (15-1 /2 uncji) fasola, wypłukane i osuszone 1 łyżeczki soli 1 łyżeczka czarny pieprz 1/3 szklanki startego sera parmezan PRZYGOTOWANIE: Największa

ciepła olej w dużej patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę i czosnek; gotowania i mieszano 2 minuty. Dodaj marchewki i tymianek; gotować i mieszać 4 minuty więcej.
Dodaj ryż, 2 szklanki wody, fasola, sól i pieprz. Dobrze wymieszać. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do minimum. Posypać serem. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż ser się roztopi i cały płyn odparuje

Cooka Uwagi wysiłku, aby przygotować ten wegetariańskie gratin mogą być podawane jako Entr é. E lub jako dodatek. Ten przepis wydaje się: Vegetarian informacje o wartościach odżywczych: Sód 908 mg białka 17 g błonnika 9 g Węglowodany 68 g cholesterolu 7 mg 10 g tłuszczu ogółem 408 kalorii w diecie wymiany: Fat 2 Warzywa 2 Skrobia 3-1 /2