LEMONed Krewetki z Basil

LEMONed Krewetki z bazylią PLON Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa średnio 1 funt surowe krewetki, obrane i deveined 4 ząbki czosnku, 1 łyżeczka mielonego skórka starta z cytryny 1/4 łyżeczki przyprawy mix owoców morza 1/4 łyżeczki suszonych czerwone papryki 2 łyżki płatków diety margaryny 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii Przygotowanie: Największa

Umieść 12-calowy nonstick patelni na średnim ogniu, aż gorący. Płaszcz z patelni sprayu. Dodaj krewetki, czosnek, skórkę z cytryny, owoce morza przyprawy i czerwone płatki papryki. Gotować 4 minuty lub aż krewetki są nieprzezroczyste w centrum, często mieszając Największa Zdjąć z ognia.; dodać pozostałe składniki. Podawać w poszczególnych naczyń do pieczenia lub ramekins.
Serving Sugestia Podawać z gotowanego ryżu i na parze szparagów spears, czy pasuje do twojego planu posiłków. Ten przepis wydaje się: Mięczaki Wartości odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki Sód 236 mg Białko 23 g Błonnik <1 g Węglowodany 3 g Cholesterol 172 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 29% kalorii w diecie 153 WYMIANA : Mięso 3