Taco Pizza Piec czas 7 do 8 minutesPrep Czas 15 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 1 opakowanie (10 uncji) w lodówce ciasto do pizzy 3/4 funta ziemi 93% chudego indyka 1/2 szklanki posiekanej cebula 1 może (8 uncji) sos pomidorowy 1 koperta (1,25 uncji) taco zmniejszonej sodowe 2 średnie pomidory przyprawy śliwki, pokrojone w cienkie plasterki,
lub Największa 1 szklanki posiekanej pomidorowy 1 szklanka (4 uncje) rozdrobnionych o obniżonej zawartości tłuszczu Cheddar ser 1-1 /2 szklanki startej PRZYGOTOWANIE sałaty: Największa Rozgrzej piekarnik do 425 stopni i f. Lekko spryskać 12-calowy pizzy pan z sprayu nonstick. Rozwinąć ciasto do pizzy; naciśnij do przygotowanego naczynia. Zbuduj krawędzie lekko. Nakłuć ciasto widelcem. Piec 7 do 10 minut, aż lekko rumiane. Największa Tymczasem lekko spryskać dużej patelni nonstick w sprayu. Dodaj indyka i cebulę; gotować i mieszać aż indyka już nie jest różowy. Dodaj sos pomidorowy i przyprawy taco do patelni. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić, otwarty parking, 2 do 3 minut. Łyżka mieszanki indyka na szczycie ciepłej pizzy. Piec 5 minut. Największa Ułóż pomidory na górze mieszaniny indyka. Posypać serem. Piec 2 do 3 minut, aż ser bardziej lub topi. Top z sałatą. Pokroić na 8 części przed podaniem
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE Pizza żywieniowe: Porcja: 2 kromki Fiber 3 g Węglowodany 48 g Cholesterol 54 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii 422 Białko 34 g Sód 740 mg dietetycznych WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 3 Mięso 3
