Kotlety wieprzowe z Lato herbed Herbed schabowy Salad

z sałatką Lato PLON Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 1 łyżka mielonego świeżej pietruszki 1 łyżka mielonego świeżego rozmarynu 1 łyżka mielonego świeże liści szałwii 1 łyżka mielonego świeżego tymianku 4 bez kości kotlety schab , usunąć tłuszcz, około 3/4 cala grubości 2 łyżki soli wermutu 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu do smaku 1-3 /4 szklanki startej kapusty 1-1 /4 szklanki cukinii plastry, pokroić w pół plasterki 1 szklanka świeżego kopru 3 łyżki bazylii ocet lub czerwone wino octu 1 łyżeczka oliwy z oliwek 3 szklanki gorącej gotowane pszenicy bulgur PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny pietruszka, rozmaryn, szałwia, tymianek w małej misce; usunąć i zarezerwować 1 łyżka do sałatki. Kotlety wieprzowe z wermutu szczotki; pocierać obie strony z pozostałymi ziołami i posypać solą i pieprzem. Największa Aby sałatki, łączą kapusta, cukinia, koper włoski, 1 łyżka octu zastrzeżone zioła i olej w salaterce. Największa Grill schabowe na zadaszonym grillu na średnich węgle 8 do 10 minut, aż mięso wieprzowe jest soczysty i ledwo różowy w środku, obracając raz. Podawać z sałatą i pszenicy bulgur
Ten przepis wydaje się w:. Wieprzowina Wartości odżywcze: Porcja: 1 kotlet wieprzowy z 3/4 szklanki bulgur pszenicy i około 1 szklanka sałatki Sód 201 mg Białko 24 g Węglowodany 6 g Fiber 31 g Cholesterol 40 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 28% kalorii 309 dietetycznych WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Warzywa 1 Skrobia 1-1 /2 Fat 1/2