Wołowina i wołowiny i Pasternak Stroganoff

Jedna porcja tego przepisu zawiera ponad 900 mg potasu, który jest potrzebny, aby pomóc utrzymać bilans płynów w organizmie i reguluje serca rythmn.
SKŁADNIKI Największa 1 kostka bulion wołowy wody 3/4 szklanki wrzącej góry wołowina bez kości 1 runda stek (około 3/4 funta), przycięte Oliwa z oliwek do gotowania sprayu 2 szklanki pokrojone w kostkę obrane pasternak lub ziemniaki 1 średnia cebula, o połowę i cienkie plasterki 3/4 funta grzyby, w plasterkach 2 łyżeczki mielonego czosnku 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 1 łyżka plusa 1-1 /2 łyżeczki mąki 1/4 szklanki wody 3 łyżki kwaśnej o obniżonej zawartości tłuszczu Krem 1-1 /2 łyżeczki musztardy Dijon 1/4 łyżeczki mąki kukurydzianej 4 uncje niegotowane żółtka darmo szeroki makaron, gotowane bez soli, osuszone i przechowywane gorącej 1 łyżka posiekanej natki pietruszki * W przypadku korzystania ziemniaki, pokroić w 1-calowy kostki i nie saut é. PRZYGOTOWANIE: Największa wolnowaru dojazdu Największa

bulionu rozpuścić w 3/4 szklanki kostkę wrzącej wody; fajne. Tymczasem wyciąć stek wzdłuż na pół, a następnie w poprzek na 1/2-cala paski. Spray z dużej patelni nonstick sprayu; ciepła na dużym ogniu. Dodaj wołowiny; gotować i mieszać około 4 minut, aż mięso wołowe zaczyna brązowy. . Przeniesienie wołowiny i soki powolne kuchenka 3-kwarta
Spray samą patelnię z sprayu; ciepła na dużym ogniu. Dodaj pasternak i cebulę; gotować i mieszać około 4 minut, aż zbrązowieje. Dodaj grzyby, czosnek i pieprz; gotować i mieszać około 5 minut, aż grzyby będą miękkie. Mieszanina Transfer na powolne kuchenka. Mąki Największa Stir w 1/4 szklanki wody w małej misce, aż będzie gładkie. Połącz mąkę i bulion w powolnym kuchenka; mieszaj, aż mieszane. Pokrywa; gotować na małym 4-1 /2 do 5 godzin lub do momentu, wołowiny i pasternak zmiękną.
Wyłącz powolne kuchenka. Usuń wołowiny i warzyw z łyżką cedzakową do dużej miski, zastrzegając cieczy gotowania. Mieszanka śmietanę, musztardę i mąki kukurydzianej w średniej misce. Stopniowo dodawać zastrzeżonego mieszaniny cieczy do kwaśną śmietaną; dobrze wymieszać do mieszania. Wymieszać śmietanę mieszaninę do mieszaniny wołowiny i warzyw. Podawać na gorąco makaron. Posypać natką pietruszki. Udekorować dowolnie
Ten przepis wydaje się w:. Beef odżywcze: Porcja: 1/4 mieszaniny wołowiny z 1/4 szklanki gotowanego makaronu Błonnik 5 g węglowodanów 46 g Cholesterol 46 mg Tłu

Page [1] [2]