Podawać te kolorowe nadziewane cukinia łodzi w celu zwiększenia żadnych kolacje Największa. SKŁADNIKI Największa 8 małych cukinii, kończy przycięte 1/4 funta gotowane Dziecko krewetki 1-1 /2 szklanki włosko-przyprawione suche bułki tartej 1/4 szklanki świeżo tartego parmezanu 1/4 szklanki posiekanej dymki ze szczytów 2 łyżki mielonego świeżej pietruszki 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka posiekanego świeżego cząber, podzielona 2 ząbki czosnku , 1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu 1/2 szklanki tłuszczu zmniejszonej sodu bulion z kurczaka 2/3 szklanki pokrojonego w kostkę czerwona papryka 2/3 szklanki pokrojone w kostkę żółty papryka 2/3 szklanki pokrojonego w kostkę pieprz PRZYGOTOWANIE zielony dzwon: Największa
Połącz pokrojoną cukinię, krewetki, bułkę tartą, parmezan, zielone cebule, pietruszka, olej, 2 łyżeczki cząber, czosnek, pieprz czarny w średniej misce. Dobrze wymieszać. Największa Umów cukinia muszli w płytkim naczyniu do pieczenia. Rzeczy każdy cukinia powłoki z mieszanki krewetek. Piec 20 do 25 minut lub do bulionu ciepła złoty kolor. Największa i pozostałe 1 łyżeczka pikantne w małej patelni nonstick. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Dodaj pokrojone w kostkę papryka. Przykryć i gotować na wolnym ogniu od 1 do 2 minut, aż papryka są ostre przetargu. Największa Dla każdej porcji, zorganizować cukinia łodzi nad łożem mieszanych papryką. Udekorować dowolnie
Ten przepis wydaje się w:. Mięczaki Wartości odżywcze: Porcja: 2 połówki cukinii wypełnione z papryki pokrojone w kostkę 1/4 szklanki dzwon Sód 692 mg białko 9 g Błonnik 2 g Węglowodany 22 g Cholesterol 30 mg Nasycone Tłuszcz 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii w diecie 154 WYMIANA: Mięso Warzywa 1/2 1 1/2 tłuszczu Skrobia 1