Palone Turcja Rolls

palona Turcji Rolls WYDAJNOŚĆ Makes 10 do 12 porcji składników
12
bez kości plastry piersi indyka bez skóry (około 2 funtów) 1 szklanka posiekanego selera 1 szklanka posiekanej cebuli 1/2 szklanki posiekanej marchewki 1/2 szklanki posiekanej świeżej pietruszki 3 łyżki posiekanego sera o obniżonej zawartości tłuszczu mozzarella 1 białko 1 łyżeczka zawiera soli przyprawy drobiu 1 łyżeczka czarnego pieprzu 1 łyżeczka suszonego tymianku 1/4 szklanki bułki tartej Paprika PRZYGOTOWANIE: Największa

Umieść kawałek indyka między 2 arkuszy folią; używać młotka do mięsa walić do grubości 1/2-calowy. Powtórz więc wszystkie plastry mierzą około 5X7 cali Największa Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f.. Umieść seler, cebula, marchew i pietruszka w malakserze. Pulse 3 razy posiekać. Dodaj ser, jajka, biały, pieprz, przyprawy tymianek i bułkę tartą. Puls 2 do 3 razy, aby wymieszać Największa linii 13X9-calowy patelni z folii.; rozpylać spray nonstick gotowania. 2 łyżki mieszanki warzyw rozłożona na 2/3 indyka wycinka powierzchni. Mięso rolki ok nadzieniem warzywnym. Umieść bocznym szwie w przygotowanej do pieczenia. Największa Fill and roll pozostałe plastry indyka. Spray w sprayu i pyłu z papryką. Przykryć naczynie folią. Piec 25 minut, aż temperatura wewnętrzna osiągnie 160 indyków rolkach °. F
Zmiana Dla ułatwienia, można upiec 3 funtów bez kości bez skóry piersi indyka na górze posiekanym selerem, cebulą i marchewką. Pan namiot z folii, aby utrzymać indyka wilgotne. Gotować do temperatury wewnętrznej piersi indycze osiągnie 160 ° F. Ten przepis wydaje się w: Turcja informacje o wartościach odżywczych: 86 mg sodu Białko 23 g Węglowodany Błonnik 1 g Cholesterol 57 6 g tłuszczów nasyconych mg 1 g Razem <1 g tłuszczu Kalorie z tłuszczu 8% kalorii 130 dietetycznych wymiany: Mięso 3 jarzynowa 1/2