Makaron w Springtime

Makaron na wiosnę PLON Makes 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 1-1 /4 szklanki bulionu warzyw, 2 łyżki mąki ziemniaczanej podzielone 1/4 szklanki ocet ryżowy 1/4 szklanki sosu sojowego 3 ząbki czosnku, mielone 1 łyżka cukru 1 łyżka mielonego imbiru 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżeczki oleju sezamowego 2 łyżeczki sosu papryki 1 łyżeczka czarnego pieprzu 1/2 funta piersi gotowanego kurczaka, pokrojonego w paski zapałki wielkości 2 marchewki, obrane i pokrojone w paski zapałki wielkości 1 /4 funt szparagi, przekątnej krojone na kawałki 1-calowe posiekane 1 szklanka pakowane Szpinak 1 funt linguine, gotowane i osuszone PRZYGOTOWANIE: Największa

1/4 szklanki bulionu kombajnów warzyw i skrobi kukurydzianej w małej misce; uchylenie.
Połącz pozostały bulion warzywny 1 szklanka octu,, sos sojowy, czosnek, cukier, imbir, sok z cytryny, olej sezamowy, sos pieprzowy i czarny pieprz w rondelku. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Stopniowo dodawać mieszankę skrobi kukurydzianej do rondla, cały czas mieszając. Doprowadzić do wrzenia, ciągle mieszając. Zmniejszyć ogień; dusić 2 do 3 minut
Dodaj kurczaka, marchew, szparagi i szpinak do rondla.; zwiększyć ciepło do medium. Gotować 3 minuty. Połącz sos z krewetkami w dużej misce; delikatnie mieszamy
Ten przepis wydaje się. Pasta informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu +1083 mg 21 g Błonnik 4 g Węglowodany 53 g Cholesterol 32 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 14% kalorii 334 dietetycznych WYMIANY : Mięso 2 Warzywa 1 Skrobia 3