Pesto to po włosku "waliło". Jest to surowe sos ze świeżej bazylii, orzeszków piniowych, oliwy z oliwek i parmezanem. Pokrój każdą resztki kurczaka i wrzucić z całego pszenicy makaronu, świeże warzywa i oliwy z oliwek na pyszne makarony sałatki. Największa SKŁADNIKI Największa 1 funt piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokroić w 1/2-cala grubości kotlety 1/4 szklanki plus 1 łyżka przygotowany pesto 1-1 /2 łyżeczki obniżonej zawartości tłuszczu kwaśnej śmietany 1-1 /2 łyżeczki majonez o obniżonej zawartości tłuszczu 1 łyżka posiekanego parmezan 1 łyżka sosnowe PRZYGOTOWANIE: Największa
Zmiana Kurczak może być gotowane na posmarowanej olejem ruszcie nad rozgrzanym grillu. Ten przepis wydaje się w: Chicken odżywcze: Porcja: 1 pierś z powłoką z pesto (1/4 całkowitej receptury) Błonnik 1 g Węglowodany 2 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 34% Kalorie 195 Białka 29 g Sód 167 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 4