INGREDIENTS
1 duża cebula, pokroić w kawałki 1-1 /2 szklanki marchewkami 16 małych (1 cala) czerwone ziemniaki * (około 1-1 /4 funtów) 1 konserwa mostka wołowiny (2 z 2 -1/2 funtów) 1/2 dużej kapusty głowy (1 funt), pokroić na 8 cienkich klinów 1/3 szklanki kwaśnej śmietany 1/3 szklanki majonezu 2 łyżki musztardy Dijon 2 łyżki chrzanu * Jeśli przygotowywane 1-calowe ziemniaki nie są dostępne użyj większe rozmiary i pokroić na połówki lub ćwiartki, ile potrzeba. PRZYGOTOWANIE: Największa wolnowaru dojazdu Największa
Coat powolne kuchenka z sprayu nonstick gotowania. Umieść cebulę, marchew i ziemniaki w dole 4- do 5-kwarta powolne kuchenka. Spust wołowiny, zastrzegając pakiet przyprawy i soki z pakietu. Umieść wołowiny nad warzyw; wlać soki ponad wołowiny i top z zawartością pakietu przyprawy. Dodaj tyle wody, aby zaledwie pokrywa wołowiny i warzyw (około 4 filiżanki). Pokrywa; . gotować na małym 8 do 9 godzin lub na HIGH 5 do 6 godzin lub do momentu, peklowana wołowina jest przetarg Największa wózka przenieś wołowiny na dużym arkuszu folii ciężkich; owinąć szczelnie i odstawić. Dodaj kliny kapusty z warzywami, przesuwając w dół do cieczy. Zwiększyć ogień do HIGH. Pokrywa; Kucharz na HIGH 30 do 40 minut, aż warzywa będą miękkie Największa Tymczasem, połączyć śmietanę, majonez, musztardę i chrzan.; Dobrze wymieszać. Zastrzegamy 1/2 szklanki soków w powolnym kuchenka. Spuścić warzywa; przenieść na półmisek. Cienko kawałek konserwa z wołowiny; ułożyć na talerzu i skropić zastrzeżone soków ponad wszystko. Podawać z sosem chrzanowym musztardowym
Ten przepis wydaje się w:. Beef informacje o wartościach odżywczych: Białko sodu 1265 mg 27 g Błonnik 4 g Węglowodany 27 g Cholesterol 87 mg tłuszcze nasycone 8 g 31 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 56% kalorii 490 dietetycznych WYMIANA: Mięso 3 Skrobia 2 Fat 4
