kremowa zapiekanka z kurczaka i Chile WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 3 łyżki masła, podzielonych 2 jalape ñ o papryki, * rozstawiony i drobno posiekane 2 łyżki mąki 1/2 szklanki śmietany 1 ciężki szklanki bulionu z kurczaka 1 szklanka (4 uncje) starty ostry ser cheddar 1 szklanka (4 uncje) tartego sera Asiago 1 łodyga selera naciowego, posiekane 1 szklanka plasterki pieczarki 1 żółty squash, posiekane 1 czerwona papryka, posiekana 12 uncji pokrojone gotowane piersi z kurczaka 1 /4 szklanki posiekanej dymki, w tym niektórych zielonych części 1/4 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki pieprzu 1/2 filiżanki plasterki boczku-Cheddar o smaku migdałów * Jalape ñ o papryki może Sting i podrażnić skórę, więc nosić gumowe rękawice podczas pracy papryki i nie dotykać oczu. PRZYGOTOWANIE: Największa
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F &. Dla sosie serowym, stopić 2 łyżki masła w rondelku. Dodaj jalape ñ o papryki; gotować i mieszać na dużym ogniu 1 minutę. Dodaj mąkę; mieszać do pasty. Dodaj śmietanę; mieszaj, aż zgęstnieje. Dodaj bulion; mieszać, aż będzie gładkie. Stopniowo dodawać sery, mieszając się topić. Odstawić. Największa Melt pozostałe masło 1 łyżka na dużej patelni. Dodaj seler, pieczarki, żółty squash i papryka. Gotować i mieszać na dużym ogniu 3 do 5 minut, aż warzywa będą miękkie. Zdjąć z ognia. Wymieszać z kurczaka, zielonej cebuli, solą i pieprzem. Wymieszać z sosem serowym.
Łyżka mieszanki do płytkiego naczynia żaroodpornego 2-kwarta. Posypać migdałami. Piec 10 minut lub do momentu, zapiekanka jest szampan i gorące.
Ten przepis wydaje się: chicken Informacje żywieniowe: Porcja: 1/6 ogólnej receptury Fiber 2 g Węglowodany 8 g Cholesterol 121 mg tłuszcze nasycone 17 g tłuszczu ogółem 35 g Kalorie z tłuszczu 67% kalorii 464 Protein 30 g Sód 789 mg dietetyczną WYMIANA: Fat 4-1 /2 Mięso 4 Skrobia 1/2
