Aby wprowadzić więcej produktów pełnoziarnistych w diecie swojej rodziny, spróbuj zastępując niektóre owsiane dla mąki w przepisie eklery; owies pozornie wtopić się wypieki, więc nie będą one widoczne. Dodaj owies zamiast bułki tartej do ulubionych Meat Loaf receptury. Największa
Pizza jest kolejnym miejscem do ukrycia odżywiania, zwłaszcza, jeśli pizza domowej roboty, ponieważ ser sprawia takie dobre pokrycie plasterki lub kostkę warzyw. Jeśli domowej pizzy nie jest na rozkładzie jazdy, wołowiny się mrożone pizzy i przykryć to wszystko trochę więcej mozzarellą. Największa
danie makaron zakrojona jest kolejnym doskonałym miejscem płaszcz tabu warzywa. Na przykład, spróbować dodać pokrojoną w kostkę cukinię, crookneck squasha lub inne roślinne na sos do makaronu lub posypując go makaronu jako dekoracji. Lub użyj pokrojone czarne oliwki lub małe różyczki brokułów; posypać je startym parmezanem i mozzarellą, jeśli chcesz ukryć swoje dodatki. Największa
makaron z serem, zapiekanka z tuńczyka i makaron ramen zupy mieć także dodatkową oomph z dodatkiem niektórych grochu lub plasterki marchewki.
Naleśniki może ukryć wszystkie rodzaje dobrych rzeczy, jak również. Dodaj pokrojone w kostkę jabłko, pokrojone banany, jagody, lub całe innych owoców do ciasto. Top je ze świeżych truskawek, i masz jedną z tych specjalnych dań, które wygląda jakby pochodził z miejscowym domu naleśnik Największa
A mówiąc o ". Skrytki, " kupić cukier lub dolnym całe ziarna zbóż wersje swoich ulubionych dziecięcych i przechowywać je w plastikowych pojemnikach, aby przechytrzyć zjawisko znane jako ". Jeśli wiem, o co mi naprawdę jeść, nie będę się podoba " (Rów puste pole na dole kosza, więc nie będzie się dowiedziałem.) Spróbuj z krakersami i innych pokarmów też. W większości przypadków dzieci nie zaznają różnicę, ale to działa tylko z produktów, które wyglądają jak " prawdziwe " rzecz. Największa
W podobnym duchu, jeśli obawiasz się o tłuszczów nasyconych, wprowadzenie gruntowych indyka w diecie. Zastąpić go do mielonej wołowiny w Meat Loaf, chili, tacos, burritos i; Twoja rodzina nie będzie widział różnicy. Największa
Jeśli masz małe dzieci, użyć wyobraźni, aby przedstawić w sposób, że żywność będzie humor im.
