Niektóre pokarmy zrobić szybko podnieść cukru we krwi, takich jak białe ziemniaki. Ale niewiele osób jeść ziemniaki bez jedzenia czegokolwiek innego (nawet chipsy zawierają kalorii, tłuszczu). Kombinacje żywności w ramach całego posiłku lub przekąski wpłynie na całkowitą odpowiedź cukru we krwi. Największa
zawartości włókien, czy jedzenie jest gotowane lub dojrzewa, stopień przetworzenia, a porcje nie są uwzględnione w GI. Jednak te inne czynniki również wpływają na wzrost glikemii. Największa
Według American Diabetes Association, całkowita ilość węglowodanów spożywane jest ważniejsze niż indywidualne źródła żywności. Inne czynniki wpływające na stężenia cukru we krwi należą ćwiczenia, stres, pory dnia i ogólny stan zdrowia. Największa
Jednak to może być przydatne do rozwoju prywatnego indeks glikemiczny. Niektóre produkty mogą podnieść swoje cukru we krwi bardzo szybko. W takim przypadku, po prostu ograniczyć spożycie pokarmów lub w ogóle uniknąć tych. Największa
Pamiętaj, że wybory żywieniowe powinny być wykonane z kierunkiem certyfikowanego edukatora cukrzycy, lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. . Celem planowania posiłków jest spożywanie różnorodnych produktów spożywczych w porcjach odpowiednich do utrzymania dobrego odżywiania, jak również odpowiedniej wagi ciała i cukru we krwi kontroli Największa Więcej informacji na temat żywienia i etykietowania żywności, patrz: Największa
