Największym problemem jest to, że HFCS jest dodawany do produktów spożywczych, które zwykle nie mają cukru i że nie będzie nawet opisać, jak słodkie - krakersy, na przykład. Tak więc, nie tylko jesteśmy chugging dół dużo cukrów z naszych napoje gazowane, ale twój PBJ kanapki może mieć HFCS w każdym z trzech składników. Posiłek po posiłku, dzień po dniu, cały ten dodatkową cukru dodaje się, i to, i niekoniecznie cechy samego HFCS, prawdopodobnie jeden z powodów, stawki za otyłości i cukrzycy wspiął od wprowadzenia HFC. (Inne czynniki są w grze, jak również, takich jak zmniejszenie aktywności i ćwiczeń poziomach i zwiększenie spożycia tłuszczów.) Największa
Tak więc, co możemy zrobić? Cóż, na początek, zrobić wszystko, jesteś już robić. Get regularne ćwiczenia, oglądać spożycie tłuszczu i uzyskać regularne badania kontrolne. Następny, to nie zaszkodzi, aby naśladować praktyki tych dziwnych (i nielicznych) osób w spożywczy-sklepowych alejkach, którzy czytają etykiety żywności, którą kupujesz. Gdy pojawi się w tym zwyczaju, prawdopodobnie będziesz w szoku, aby dowiedzieć się, jak wiele swoich regularnych zakupów spożywczych zawierają syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Jeśli prawie wszystkie żywności zawiera cukry stężone, to ma się rozumieć, że będziesz jeść zbyt dużo cukrów. A jeśli chcesz zaszaleć, zjeść owoce i warzywa. Dostaniesz wszystko, czego potrzeba glukozy (nie dużo), a te zdrowsze alternatywy zajmie miejsce mniej zdrowej żywności teraz zalewają nasze rynki i sklepy spożywcze. Największa
Więcej HowStuffWorks artykułów może Cię zainteresować, od jak smak wyzwalania działa w rozumieniu paradoks otyłości, spróbuj linków na następnej stronie. Największa
