Po kąpieli, odrzucić wszelkie ziarna, które unoszą się do góry, a następnie wyrzucić moczenie wodą i dodać świeżą wodę do gotowania w. Dodaj tyle wody, aby pokryć Ziarna plus dwa cale. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu pod przykryciem do miękkości - około jednej do trzech godzin, w zależności od odmiany fasoli. Są gotowe, kiedy można łatwo trzymać je widelcem. Pamiętaj, gotowane ziarna podwójne lub potrójne objętości.
Fasola są notorycznie mdłe w smaku, ale to, co czyni je uniwersalnym. Mogą one mieć na przyprawy aromatyczne danie z każdym. Dodaj je do zupy, gulasze, sałatek, zapiekanek i dipów. Największa
Orzechy są również dobrym źródłem białka. W następnej sekcji przeanalizujemy jak wybrać odpowiednią nakrętkę dla maksymalnego odżywiania, a za najlepszy potencjał do walki z chorobą
video, Emeril Zielony Przepisy:. Biała fasola z cebulą Świadczenia zdrowotne orzechów
nakrętki kategoria obejmuje kilka produktów, które nie są prawdziwe orzechy, ale zostały podane statusu honorowego ze względu na podobnej wartości odżywczych. Należą do nich orzechowe (naprawdę roślin strączkowych), nakrętkę Brazylii i nerkowca (zarówno technicznie, nasiona). Największa
Jeśli już zdegradowany nakrętki specjalne okazje tylko, a potem nadszedł czas, aby ponownie rozważyć. Choć może to być wysokiej zawartości tłuszczu, orzechy zawierają głównie jedno- i wielonienasyconych tłuszczów - tłuszcze z reputacją serca w obsłudze. W jednym z badań, ludzie, którzy jedli orzechy nerkowca - migdały, orzechy włoskie, pistacje, orzeszki ziemne lub - pięć lub więcej razy w tygodniu były o połowę może mieć zawał serca lub cierpią z powodu chorób serca, jak ludzie, którzy rzadko lub nigdy nie jedli orzechy . Największa
Efekt ochronny może być przypisany do zdrowego profilem tłuszczu nakrętek, lub może być wynikiem witaminy E i włókna znaleź
