5 Zaskakujące Żywności, które są bogate w sód Największa
Większość z nas słyszała powinniśmy oglądać nasze spożycie sodu, ale z naszej rosnącej świadomości rola, jaką odgrywa w wysokim ciśnieniem krwi, niewielu z nas myśli o sodu jako coś, co jest niezbędne do życia. Pomaga umowy mięśnie, pomaga impulsów nerwowych i odgrywa rolę w utrzymaniu właściwego poziomu płynów. Największa
Jednak to nie zajmuje dużo sodu do osiągnięcia jej biologicznym misję, a sodu nie przekłada do dodatkowych korzyści. Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej zaleca spożywać 1500 do 2400 miligramów (mg) sodu - o jedną łyżeczkę soli. - W większości każdego dnia Największa
Ale niektóre pokarmy, które często jedzą dużo więcej sodu niż nam się wydaje. Czym oni są? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się,
5:. Mrożone posiłki diety
mrożone obiady są zajęty osoby marzenie żywności. Choć kiedyś składała się głównie z kraju smażone stek i ziemniaki, teraz jest szeroki wybór do wyboru, w tym zamrożonych posiłków dla tych, którzy chcą wyciąć kalorii. Chociaż te numerek posiłki diety są niskie w węglowodany i tłuszcz, są one powszechnie ładowane z sodu i może nadal zostawiają cię głód przekąski o północy. Największa
Przy wyborze zamrożone diety posiłek, być czytnik etykiet. Sprawdź wielkość porcji i liczbę porcji, ponieważ kolacja może być przeznaczony dla dwóch osób. Spójrz na obiad z nie więcej niż 500 do 800 mg sodu, i pamiętaj, aby zrównoważyć spożycie sodu do końca dnia z zdrowsze owoce i warzywa Największa
Następna w kolejce. Czy mleko zrobić ciała złe Największa 4: Produkty mleczne
Przetwory mleczne mają dobrą reputację: Pomagają dzieciom rosną, przyczyniają się do mocnych kości i zębów, i są doskonałym źródłem wapnia i witaminy D. Ale większość ludzi nie " t sobie sprawę, że produkty mleczne mogą pracować z trudnym tłumu. Największa
Jedna szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu zawiera około 107 mg sodu i jeden plasterek sera amerykańskiego ma około 310 mg. Teraz myślę o pół tuzina zamówionych plastry na sub kanapkę. Największa
I choć twarożek jest reklamowany jako wielki żywności dietetycznej, jest pełen sodu. Pół szklanki porcja ma około 450 mg. Więc co się dzieje, jeśli jeść cały tub w jednym zamachem? To jest to, przeciążenie sodu Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak niewiele zuchwałość nie zawsze jest dobrą rzeczą Sims 3:. Przyprawy Największa
Po wybr
[1] 