Ryż Największa
Makaron Największa
Oil lub rozprzestrzenienia Największa
Sos sałatkowy Największa
Serving Rozmiary na opakowaniach produktów żywnościowych
.Powierzchnia porcji podane na etykietach żywienia niekoniecznie średnia podaniem wielkości.
Wielkość porcji wymienionych na opakowaniu żywności nie musi być taki sam, jak w standardowym rozmiarze porcji. Pokarmy najczęściej pakowane trzeba nosić etykietę Nutrition Facts, wymieniając typowej porcji. Ale to typowa porcja może nie spełniać standardowe rozmiary obsługujących rządu - i to nie może być taka sama jak ilość pokarmów lub swojej wielkości porcji. Czasami obsługujących rozmiary na etykietach nie są bardzo realistyczne. Możesz wydrukować wykres standardowych rozmiarach służących i umieszczać je w lodówce. Następnie można porównać go ze swoimi etykietach żywności na realistyczny pomysł, ile jesz. Największa
Oto co musisz pamiętać o rozmiarach służących na opakowaniach żywności: wszystkie informacji żywieniowych na etykiecie, takich jak ilość tłuszczu w żywności, jest oparty na porcji wymienionych na etykiecie. Powiedzmy, że etykieta twierdzi, że 1 porcja równa się 1 szklanka i 1 porcja zawiera 3 g tłuszczu. Jeśli jesz 2 szklanki, zjesz 2 porcje i 6 g tłuszczu. To nie znaczy, że nie powinien mieć 2 porcje; to po prostu oznacza, że trzeba wziąć pod uwagę zarówno porcji. Musisz zrozumieć, że zjadł 6 gramów tłuszczu zamiast 3 gramy. W ten sposób można zaplanować resztę posiłków odpowiednio i nie iść na ilość tłuszczu należy jeść w ciągu dnia. Największa
[1] [2]