Korzyści zdrowotne Korzyści octu Overview

i, lub udaru mózgu, albo zdiagnozowano u jednego lub więcej z tych warunków i zostali poinformowani, aby oczyścić swoją dietę, ocet powinien stać się stałym gotowania i wyżywienie towarzysz. To dlatego, że smaczny ocet może być często stosowane zamiast sodu i /lub składników o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i trans, aby dodać smaku i emocji do różnych potraw.

© 2006. Dodawanie ocet z warzywami smakuje wspaniale i actuallymakes je zdrowsze, w przeciwieństwie do niektórych innych przypraw.
tłuszczów nasyconych i trans okazały się mieć negatywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi, a także eksperci polecam, że ludzie, którzy mają lub są narażone na ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego cofać się na ilości sodu jej zużycie. Za pomocą octu jako proste, aromatyczne substytut tych mniej zdrowych składników, tak często jak to możliwe, może pomóc ludziom zarządzać poziom cholesterolu we krwi i ciśnienia krwi, co z kolei, pomaga zapobiec chorobom serca i stroke.You'll znaleźć szczegółowe informacje dotyczące w tym więcej ocet w diecie, w rozdziale czwartym, a dowiesz się, pyszne, dobre-do-you recepty na końcu książki, które umieścić ocet do korzystania. Jednak następujące wskazówki daje pewne poczucie, jak ocet może pomóc w tworzeniu i cieszyć się, że dieta może obniżyć poziom cholesterolu we krwi i ciśnienie krwi i zmniejszyć swoje ryzyko chorób serca i udaru mózgu: Największa

Zrób oparty ocet- surówka z białej kapusty, a nie kremowy, jeden oparty majonezu. Ponieważ majonez składa się prawie całkowicie z niezdrowych tłuszczów i cholesterolu, to proste przełącznik może znacznie zmniejszyć poziom cholesterolu i tłuszczu w tej popularnej danie. Największa

Ciesz zdrowsze ryby z frytkami. Zamiast zanurzenie ryby w sosie tatarskim i zalaniu frytki w soli i ketchupu, przelewać je z odrobiną octu słodowego. (Również pod pieczenia ryby i ziemniaki zamiast smażenia.) Ponieważ zawiera majonez, sos tatarski jest wysoko w niezdrowych tłuszczów i cholesterolu. Największa

Użyj bazie octu sosy do sałatek zamiast majonezu kremowe, sosy na bazie , Wybierz lub zrobić aromatyczne sos sałatkowy ziołowy, który zawiera głównie wodę, ocet i tylko odrobinę oleju, aby pomóc jej stosować do warzyw sałatkowych. Największa

Opt octu zamiast majonezu lub innego wspólnego, złe-tłuszczach Kanapka z ładunkiem rozprzestrzenia się, aby dodać smaku i wilgoci do kanapek Największa

Dokonując danie, które zawiera fasolę, dodać trochę octu pod koniec gotow

Page << [11] [12] [13]