Ponieważ nie ma oficjalnego plan diety lub nawet zaprogramowane ujęcia kalorii, nie ma typowe posiłki. Jednak TOPS zaleca, aby jego członkowie iść do służby zdrowia dla indywidualnych planów diety i aktywności fizycznej. Ponadto organizacja nie oferuje opcjonalny książkę diety, planowania nazwie The Choice Is Mine, który zawiera proste wytyczne dla planowania diety niskokaloryczne o 1,200- 1,500- i 1800 kalorii dziennie, w oparciu o wytyczne żywienia USDA i cukrzycowej listy wymiany i oferuje przykładowy 28-dniowy przewodnik po menu
fakt czy fikcja:.? Co Zdaniem praktyka
Największa
Zyski i straty /Jaka jest Uszkodzenie Bez zestawu Topy diety i wszyscy prawie na własne zaplanowanie diety, trudno powiedzieć, ile możesz stracić i jak szybko można spodziewać się go stracić. Żadna organizacja TOPS, ani poszczególne rozdziały dokonać żadnych roszczeń o przewidywanym tempie odchudzania. Organizacja pozostawia to do uznania każdego Dieter i jego lekarza. Podczas gdy ta wolność może działać dobrze dla niektórych ludzi, niesie pewne ryzyko, zbyt. To może spowodować pewne źle poinformowany dietetyków, aby nieświadomie cofać się zbyt daleko od kalorii lub śledzić niezrównoważoną dietę. Choć zaleca się aktywność fizyczna, a niektóre lokalne rozdziały zawierają grupy wchodzi do swoich cotygodniowych spotkań, to może być bardziej uwypuklony, jako niezbędny element odchudzania. Wybór jest Kopalnia daje krok po kroku instrukcje dla początkujących, średnio zaawansowanych i ćwiczenia programs.In następnej części zajmiemy Anonimowi Żarłocy. Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania
