Ocet, specjalnie ocet jabłkowy cydr, uważany jest za wśród niektórych być zdrowe lekarstwo na choroby; niektóre nowotwory, otyłości i cukrzycy typu 2 można poprawić, gdy ocet jabłkowy przyjmuje się jako suplement diety. Niektóre badania sugerują, ocet może mieć korzystny wpływ na nasze poziomu glukozy, i historycznie, ocet był używany jako sposób czuć się syci bez przejadania się. Ale także, a może nie. Badania dotyczące wpływu octu jako suplement diety są ograniczone, przynajmniej u ludzi, ale wiemy, istnieje ryzyko: Ocet jest kwaśny i może spowodować uszkodzenia przełyku (i uszkodzenie szkliwa zębów, zbyt). Zbyt dużo octu może również obniżyć poziom potasu, osłabienie kości, a interakcje z niektórymi lekami. Największa
Do tego mamy więcej dowodów, może zapisać ocet do posypania na ryby z frytkami lub do czyszczenia ekspresu.
5: Fletcherizing Największa
Powolne zjadacze jeść mniej kalorii w porównaniu do ludzi, którzy jedzą szybko, i one również ważą mniej. Czy wiesz, że to ma swoje ciało i mózg co najmniej 20 minut, aby uświadomić sobie, że jesteś pełna? Szybkie zjadacze, z drugiej strony, ma większe kęsy pożywienia i są bardziej skłonne do połykania pokarmów, zanim właściwie je żucia [źródło: Hellmich]. W latach 1895 i 1919, Horace Fletcher - " The Great Przeżuwacz " - Ewangelizacji znaczenie żucia żywności; stała się metoda odchudzania znane jako " ". Fletcherizing I gdy tak ważne jest, aby spowolnić, żuć i cieszyć się jedzenia, które spożywasz, Fletchera moda dieta opowiadał coś bardziej ekstremalne niż przy wolniejszych ukąszenia: Wierzył powinniśmy przeżuwać każdy kęs jedzenia, bez połykania z niego nic do jedzenia skroplonego . Łódź 4: Śpiąca królewna Dieta Największa
Pierwsze dobry sen, a coraz to częściej, jest ważną częścią utraty lub utrzymania masy ciała. Im mniej snu każdej nocy masz, tym bardziej prawdopodobne jest to, do nadwagi; na przykład, jeśli masz tylko pięć godzin snu każdej nocy, masz 50 procent bardziej narażone na otyłość niż osoby, która regu
