Gry umysłowe: Tworzenie nowych Pomyśl Cells

lanuje zbadać, czy ludzie, którzy kurczą oglądał więcej telewizji Alzheimera przez Życie niż zdrowych seniorów. Największa

Katz jest trochę bardziej optymistyczne TV. " Chodzi o to, aby rozpoznać telewizor, co to jest, nie tyle, aby uniknąć go, by traktować go jak można traktować martini lub piwo po pracy. To jest coś, aby zrelaksować się, a każdy z nas musi zrobić ". Największa

Ale Katz jest w dół w Internecie, co najmniej rodzaj niekończących internetowych surfowania wielu ludzi angażują się w ". Spędzać czas izolowane od innych ludzi w internecie nie wykorzystuje wiele tego rodzaju rzeczy, które naszym zdaniem będą stymulować nowe ścieżki w mózgu. Kontekst społeczny jest bardzo ważne, ". Największa

Nic dziwnego, że są jeszcze gorsze rzeczy, które możesz zrobić dla mózgu. Podobnie jak ćwiczenia wydaje się wspomóc pamięć, nadużycia nawyki mieć odwrotny skutek. Nadmiar alkoholu lub zażywanie narkotyków jest częstą przyczyną niedorozwoju umysłowego jako seniorów wiek, palenie obniża tlenu, że mózg odbiera. Największa

Kombinacje niektórych leków może zmienić swoje koncentracji uwagi i pamięci. I stres uwalnia hormony, które zabijają komórki mózgowe Największa

Kilka praktycznych porad od ekspertów na temat gier umysłowych można grać.

Dowiedz się, jak zwrócić uwagę. Zbyt często dryfować w naszym umyśle lub bezmyślnego działania na szkodę obserwując coś ciekawego i nowego wokół nas. Jednym z założeń filozofii Wschodu, takich jak Zen jest świadomy chwili obecnej. Spróbuj kilka razy dziennie do wycierania łupków czyste i rozejrzeć się jak widzisz swoje miejsce pracy lub domu raz pierwszy. Największa

Zagraj inteligentnych gier. Most, szachy i scrabble są przykłady dobrych gier mózgu. Krzyżówki (są one dostępne online teraz) są również dobre ćwiczenie umysłowe, które poprawią uwagę ostrość i pobiegać swoje umiejętności pamięci. Największa

Bądź społecznej. Będąc z przyjaciółmi i za pomocą swoich emocjonalnych, intelektualnych i społecznych umiejętności jest niezbędne dla dobrego zdrowia psychicznego. Spróbuj sport lub aktywność zespołu. Największa

Prowadzić dziennik lub czasopismo. Pisząc to, co zrobiłeś lub myśl lub filcu w ciągu dnia sprawia, że ​​każdego dnia inny i pomaga w utrzymaniu pamięci.

Page [1] [2] [3]