Wskazówki od Trainer Trener Dan Isaacson

re mogą pójść na; dlatego [a program] musi być dostosowane do użytkownika. A z Carrie w tym czasie, zwłaszcza jej program został dostosowany do tego, co jej potrzebne: a. Programu ćwiczeń o wysokiej intensywności Największa

Była zapalonym biegaczem. Ona nigdy nie brakowało pracy na zewnątrz. Ale to, czego nie zdawałem sobie sprawy, w tym czasie było, że robi to wszystko - nie dlatego, że się podobało - ale dlatego, że był szalony, aby utrzymać wagę, która nie była zdrowa waga dla niej
Q: Jak można kogoś. zacząć na właściwej drodze do nich

O: Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że pierwszym krokiem jest analiza odżywcze zrobić tego, co jedzą. Czy żywność dziennika trzy dni, a następnie udać się do dowolnego dietetyka i zapytać, czy mają program do analizy dziennika. Największa

To może być tak mało się od $ 25 do nawet 300 $. Masz ładne trochę wydrukować wszystko jesz w zakresie wszystkich żywienia, a następnie można zobaczyć, co są w potrzebie. Największa

Tak więc, można uzupełniać swoją dietę, aby poprawić odżywczo , Gdy to zrobisz, że jest to do ciebie, aby dodać te pokarmy do diety. Wszyscy w Ameryce powinien zadzwonić do mnie i powiem im, jak to zrobić. .? Bo miliona ludzi - w ciągu 24 godzin - może zmienić swoje życie z tym prostym procesie
Q: Ale nie większość naszych spraw wagi i sprawności wynikają z zachowań

O: Przede wszystkim, możemy walczyć z zachowanie psychicznego na początku. Jest to związane, jak postrzegamy siebie i jak się czujemy w danym momencie. Tak więc reagować na uczucia, niekoniecznie do tego, co powinniśmy robić Największa

W mojej książce, równanie:. 5-Krok programu kształcenia przez całe centrum
(St-Martin Press), gdy przejść przez proces można zrozumieć, że ciało ludzkie ma trzy rzeczy: 1) potrzebuje jedzenia co 3-4 godzin, ponieważ trwa osiem godzin do strawienia żywności; 2) musi prawidłowości; oraz 3) nie potrzebuje wody w między czasie można jeść - o cztery butelki 12 uncji wody (i aż o 64 uncji dziennie). Jeśli to zrobisz, i jeść w tych samych porach każdego dnia, będziesz głodny w tamtych czasach Największa

Dosłownie, na trzeci dzień. - Wiele dietetycy i dietetycy zgadzają - będzie rzeczywiście zresetować fizjologiczną zegar i twój ciało będzie przyzwyczaić się do jedzenia w tych czasach. A gdy wiesz, masz zamiar zjeść w tym czasie i masz wystarczająco dużo wody, masz dość jedzenia, a jeśli dodać multiwitaminowy tak, że otrzymujesz wszystkie minerały, mówię wam, że w dosło