Sugar Busters ustanawia stosunek rodzajów żywności należy spożywać każdego dnia. 30 procent węglowodanów, białka, 30 procent i 40 procent tłuszczu, spożywane w sterowane trzy porcje posiłków. Przekąski są dozwolone, ale muszą być odpowiednich rozmiarów i zdrowe. Ciecz jest innym ważnym składnikiem programu, zwłaszcza w postaci wody. Dieter należy spodziewać się pić od sześciu do ośmiu szklanek wody dziennie. Największa
Sugar Busters nie ignorować znaczenie ćwiczeń, zalecający się tętno przez 20 minut przez co najmniej cztery dni w tygodniu. Ćwiczenie jest dobre dla serca i ogólnej funkcji ciała, a może również pomóc schudnąć. Największa
Choć z pozoru plan jest odpowiedni dla różnych ludzi, eksperci nie zalecają plan dla wegetarian , Sugar Busters nie zapewnia wystarczająco dużo propozycje białek niemięsnych. [Źródło: Lepsze zdrowie USA] Największa
Kliknij na następną stronę, aby dowiedzieć się o co żywności można i nie może jeść, gdy na diecie Sugar Busters . Największa Sugar Busters Food Największa
Plan Sugar Busters opowiada tylko niektóre rodzaje żywności, głównie te, bogate w błonnik i bogate w produkty pełnoziarniste. Niektóre produkty - zarówno przetworzone i naturalne - są ograniczone. Pokarmy, które tworzą listę tabu to pieczone fasola, kukurydza, marchew, banany, rodzynki, białe pieczywo, biały ryż makaron, biały, ziemniaki, boczek, piwo, mięso obiad, ciasteczka, ciasta, bułeczki i krakersy. Dieta ogranicza tych produktów, ponieważ ich zawartość cukru ma potencjał, aby podnieść poziom insuliny zbyt wiele. Największa
diety promuje spożycie mięsa, warzyw i owoców, ale tylko niektórych odmian każdej grupy żywności, takich jak mięso, które są chude i mają usunąć nadmiar tłuszczu. Dopuszczalne mięsa obejmują chudej wołowiny i wieprzowiny, drobiu, dziczyzny, ryb, skorupiaków i kanadyjski boczek. Największa
Jeśli warzywo ma niski indeks glikemiczny, prawdopodobnie z zaleceniami diety Sugar Busters. Dobrym miernikiem indeksie glikemicznym jest kolor Wegetarianinem jest. Zielone warzywa wydają się być zaniżone - myślę cukinia, ogórki, brokuły, szparagi, groszek i szpinak. Pozostałe warzywa, które kwalifikują się to pieczarki, squash, bakłażan, karczochy i cebulę Największa
Sugar Busters zatwierdza tylko niektóre owoce -. Arbuza i bananów, na przykład, mają za dużo cukru. Jabł
