Według Nadziei Warshaw, mgr inż., RD, dyplomowany pedagog i autor cukrzycy Cukrzyca i mączki Planowania Robić łatwe, zbyt dużo jedzenia od jakichkolwiek węglowodanów może powodować zbyt dużo insuliny być wytwarzane, a to może prowadzić do przyrostu masy z powodu dodatkowych kalorii. Ogólnym zaleceniem jest dziś ściśle kontrolować liczbę węglowodanów gramów można jeść, a nie martwić się o źródło tych węglowodanów. Największa
Jeśli uchylenie niektórych niesprawdzonych wyjaśnień, dlaczego robót dieta, SugarBusters! Oferuje się zdrowej diety planu, który zachęca jeść dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, unikając żywności śmieci i słodkie desery. Największa
Ponieważ insulinooporność staje się coraz bardziej powszechne wraz z wiekiem i zwiększa ryzyko chorób serca, w następstwie Dieta powinna przyczynić się do poprawy regulacji cukru we krwi i poziom insuliny, jak również zmniejszyć ryzyko chorób serca. Największa
Jednak działalność jest wszystko, ale odrzucił jako stratę czasu w bitwie o Ardeny, coś, co zdecydowanie zaprzecza badań , Bardzo mało mlecznych jest wliczone w SugarBusters! dieta, więc to może być niska w wapń i witaminę D - nie dobre dla utrzymania mocne kości, jak się starzeć. Ale multiwitamina oraz suplement wapnia powinno być więcej niż wystarczająco, aby nadrobić różnicę Największa
kontyngent kalorii. Kalorie nie są liczone. Ale jeśli się diety, spożycie kalorii będzie niska, a będziesz schudnąć podczas przechodzenia do bardziej zdrowy plan odżywiania Największa
Tak. Owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste Największa
Nie : Cukier i pokarmy bogate w cukier, desery, najbardziej przetworzonej żywności, a wszystkie pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym, w tym ryż, ziemniaki, buraki, marchew, kukurydza i
Inne podobnej diecie: węglowodanów uzależnionej Żywotność Program
Aby dowiedzieć się więcej na temat starszego zdrowia, patrz:
O autorach: Największa
Densie Webb, Ph.D. ., RD jest autorem siedmiu książek, w tym Żywność dla lepszego zdrowia
, Naczynie na zdrowe jedzenie i jest fantastyczna!
i Super Nutrition Po 50 Łódź. Webb pisze także o zdrowie i żywienie dla wielu czasopism, w tym Family Circl
