Autorzy SugarBusters! dieta iść tak daleko, by twierdzić, że tłuszcze nie muszą być przyczyną nadwagi. W teorii jest to, że poprzez zrównoważenie relacji insuliny-glukagonu w organizmie (insulina jest hormonem, który obniża poziom cukru we krwi, gdy robi się zbyt wysokie, i glukagon jest hormonem, który podnosi poziom cukru we krwi, gdy idzie zbyt niskie), możesz stracić ciało tłuszczu, bez względu na ilość kalorii. W rzeczywistości, książka mówi, że ". Większość naszej tkanki tłuszczowej pochodzi z trawionego cukru, nie tłuszczu " Największa
Jedzenie na Sugarbusters dla Seniorów Największa
SugarBusters! Dieta oparta jest na niskim indeksem glikemicznym węglowodanów (tych, które mają najmniejszą wpływ na poziom cukru we krwi), w tym bogate w błonnik owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste; chude mięso; i tłuszcze. Największa
Książka ma kilka wykresów pokazujących indeks glikemiczny żywności, jak również listę dopuszczalnych żywności i żywności, aby uniknąć. Niższy indeks glikemiczny spożywczej, tym mniejszy wpływ ma na poziom cukru we krwi i tym lepiej na utratę masy ciała, w zależności od SugarBusters! . Teoria Największa
Książka zawiera dwa tygodnie menu próbek; około jedna czwarta książki jest poświęcona receptur. Mimo, że nie trzeba uważnie śledzić spożycia węglowodanów, poprzez unikanie cukru rafinowanego i przetworzonych zbóż, będziesz prawdopodobnie jeść znacznie mniej węglowodanów niż ty teraz. Największa
Co mówią eksperci Największa
Jest to obszar kontrowersji. Zwolennicy teorii insulinowej powiedzieć, że dietę pełną żywności wysokiej glikemii-indeksu powoduje, że organizm do nadprodukcji insuliny, zapobiega rozpad tłuszczu i zachęca odkładanie tłuszczu. Przeciwnikom uważają, że otyłość powoduje oporność na insulinę, w którym coraz większe ilości insuliny pompuje się do krwi w celu obniżenia poziomu cukru we krwi. Największa zwolennicy
insuliny teoria, z drugiej strony, że nadprodukcja insuliny jest przyczyną, a nie skutkiem, przyrostu masy ciała. Nie ma badań, aby utworzyć kopie zapasowe zarówno punkty widzenia. Mimo to, większość ekspertów wystają z obecnym stanowisku, że otyłość wzmaga produkcję insuliny, a nie na odwrót. Najwięks
