Po pierwsze, dobra wiadomość: Wraz z postępem nauki i techniki, średnia długość życia Amerykanów skoczył przez około 25 lat. W rzeczywistości, najszybciej rozwijający się segment populacji jest 85-plus grupa wiekowa. Niestety, ten długowieczność ma swoją cenę. Największa
Jak wiek, stajesz się coraz bardziej podatny na choroby przewlekłe, w tym chorób serca, osteoporozy, raka i zapalenia stawów. I choć postęp w branży medycznej może pomóc odeprzeć choroby i konsekwencje starzenia się, sam lek nie wystarczy. Największa
Zdrowy tryb życia jest zawsze największym atutem. Co jeść i pić i jak aktywny fizycznie, że są w znacznym stopniu wpływają na ryzyko chorób. Jednak - teraz, że jesteś starszy - Twoje potrzeby żywieniowe zmieniają. Nagle, składniki odżywcze, które są ważne, gdy byłeś młodszy może być niebezpieczne w dużych dawkach. Ponadto, już zapewne zauważyliście, że nie może trafić na siłowni z tym samym lekkomyślne porzucić trzeba było dwadzieścia lat temu. Największa
W poniższych artykułach, mamy nakreślone zmieniających się potrzeb żywieniowych w szczegółowe, łatwe do zrozumienia język. Mamy również ocenione różnych planów diety i pokazano, jak będą pracować dla osoby w wieku powyżej 50. Ponieważ dieta i ćwiczenia idą w parze, mamy podane krok po kroku instrukcje dotyczące sposobu, aby rozpocząć program ćwiczeń, który będzie odpowiadał naszym styl życia. Wreszcie, my pomożemy Ci poruszać się po drodze przez dżunglę, ziół i suplementów, które twierdzą, że mają fantastyczne właściwości anty-aging. Aby rozpocząć naukę o zmieniających się potrzeb zdrowotnych jako starszy, patrz: