Hellerów uwierzyć, że 75 procent osób z nadwagą. - i wiele osób o prawidłowej masie ciała - są uzależnieni od węglowodanów i radzenia sobie z tym nałogiem jest kluczem do skutecznego odchudzania. Określają one węglowodanów uzależnienia jako atrakcyjnej głodu, pragnienia, lub pragnienie pokarmy bogate w węglowodany. Wzrastający powtarzających potrzebę lub jazdy na skrobie, przekąsek, fast foodów, lub słodycze Największa
Hellerów twierdzą, że jedzenie węglowodanów dla niektórych ludzi jest jak narkotyki, a oni opracowali plan diety, który znacznie ogranicza spożycie węglowodanów, rozpowszechnianie go w odmierzonych ilościach w jednym posiłku. Największa
Uzasadnienie Największa
Według Hellerów, nadprodukcja insuliny, co powoduje głód i napędza węglowodanów uzależnienia. Jedzenie zbyt dużo węglowodanów, mówią, powoduje skok w produkcji insuliny, powodując węglowodanów pragnienia. To napędza jeść jeszcze więcej węglowodanów, które tworzy niekończący się cykl pragnienie, nadmierne spożycie węglowodanów i nadprodukcji insuliny. Największa
overindulgence w pokarmy bogate w węglowodany, a następnie prowadzi do nadwagi i out-of-kontroli jedzenia. Ich odpowiedź jest uregulowanie i ograniczenie spożycia węglowodanów, zwłaszcza wyeliminowanie pokarmów zawierających rafinowane węglowodany, takie jak cukier i mąkę. Największa jedzenie na żywotność Programu węglowodanów uzależnionej
Choć plan halerzy "jest w zasadzie dieta niskowęglowodanowa, to nie ogranicza węglowodany, do tego stopnia, że dieta Atkinsa nie. W istocie, pozwala to na jeden posiłek bogaty w węglowodany dziennie. Ich dieta receptę wymaga dwóch posiłków bez węglowodanów i jednym kontrolowanym węglowodanów posiłku (tzw posiłek nagroda) każdego dnia. Największa
Nagroda posiłek składa się z jednej trzeciej żywności bogatej w białko, węglowodany jednej trzeciej bogatych żywności, a jedna trzecia nie skrobię warzywa. Możesz jeść tyle, ile chcesz, ale musisz jeść to wszystko w ciągu jednej godziny terminie. Największa
Hellers polecam węglowodanów złożonych, takich jak makaron, chleb i ziemniaki. Cukier nie jest w menu. Po stracił na wadze, plan pozwala na dodanie węglowodanów do nagrody posiłku trochę w czasie, jeśli utrzymanie wagi. Największa
Co mówią eksperci
Podczas gdy " insuliny sprawia-you-fat " Teoria jest popularna, naukowcy odkryli, że w rzeczywistości zarządzanie poziom insuliny nie pomoże Ci schudnąć. Ale udowodniono, że zm
