Świeże owoce jest ograniczona, a sok owocowy jest wyeliminowane. Do utraty wagi, Atkins sugeruje łącznie 60 gramów węglowodanów dziennie, ale oferuje mało informacji na temat zawartości węglowodanów. Największa
Co mówią eksperci
Kilka ekspertów w dziedzinie zdrowia i odżywiania się fani jednego z planów Atkinsa dieta, i ten nie jest wyjątkiem. Wynika z tego, tak samo jak w innych swoich książkach dieta, w której opowiada wysokie spożycie białka i znacznie ogranicza węglowodany, zwłaszcza tych z cukru stołowego i wyrafinowane i przetworzonej żywności. Największa
Dieta uboga w węglowodany, więc możesz zostawić uczucie pozbawione energii i rzadko jest skuteczne na dłuższą metę. Ponadto, jego over-the-top plany suplementacja może łatwo prowadzić do przedawkowania. Największa
Ponieważ trochę wytyczne podane są w kategoriach, co dzienna dieta powinna być, to trudno powiedzieć, czy będzie można schudnąć na plan. To byłoby łatwe do przejadania się lub spadną na niektórych ważnych składników odżywczych, takich jak wapnia i witaminy D. Prawie nie wspomina się o jeden z tych składników odżywczych w diecie. Bogate w wapń mleka jest ograniczone do jednej filiżanki dziennie. Największa
Bez dodatków, to dieta recepta najpewniejszy do nieodpowiedniego spożycia wapnia i witaminy D, która może być zła wiadomość dla zdrowia kości, jak wiek. Dieta nierozsądnie zachęca do spożywania niektórych pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone, takie jak krem, który nie jest dobry pomysł dla kogoś, próbuje zapobiec chorobom serca. Największa
Oprócz przypadkowy, a czasem niedokładne porad diety, książka oferuje nie mniej niż 12 planów uzupełnienie do różnych warunków zdrowotnych, z których jeden jest dla utraty wagi. Największa
Ale to nie mówi, co robić w przypadku, na przykład, chcesz schudnąć, podczas gdy w tym Jednocześnie uzupełnienie dla chorych na cukrzycę, wspólna kłopotliwe dla osób powyżej 50. Ponieważ dieta podkreśla białka żywności i ograniczenia bogate w błonnik produkty pełnoziarniste, zaparcia może być problem. Ponadto dieta tak wysoka w białko zwierzęce może być ryzykowne dla seniorów, którzy muszą ograniczać, a nie zwiększać, ich spożycie żelaza Najwięks
