Co się stanie, jak zdobyć inteligencję emocjonalną? Możesz nauczyć się rozpoznawać swoje emocjonalne " wyzwalacze ". Być może najbardziej toksyczne wszystkich emocji są gniew i wrogość, bo nam odebrać spokój i zdolność do myślenia i działania wyraźnie. Wrogość może dosłownie zabić, wielokrotnie podkreślając, układu sercowo-naczyniowego z powodzią hormonów stresu przeznaczonych do skrócie " walki lub ucieczki " . spotkania Największa Jak można przezwyciężyć swój gniew
Jednym z nich jest "? przeformułować " Twój gniew. Pobierz to wiedzieć. Czy jakieś wewnętrzne badania i dowiedzieć się prawdziwe " Story " Za tym. Być może, jako dziecko, ty nigdy nie wolno jechać gdzieś, że to droga do ciebie, a ty wciąż trzymając głęboki gniew dla ojca lub matki. Twoje komórki posiadają pamięć i za każdym razem podobny incydent wyjdzie, zostaniesz wyzwolony. Być może trzeba wrócić i, jak mówi Kramer, " zwinąć dysfunkcyjnych system wierzeń " że ogranicza swoje możliwości. Może to oznaczać, puszczając swojej długoletniej urazy i przebaczając swoim rodzicom. Pamiętaj, przebaczenie jest puszczenie potrzeby lub pragnienia kogoś przeprosić za krzywdy przypuszczać, że spowodowane nas. Największa nie wierzą Media Hype Największa
Udział Pawła Gard w ludzkości Projektu (dawniej znany jako grupy New Wojownika) w Indianapolis, pomógł mu " zobaczyć, jak mój brak zrozumienia moich uczuć umieścić mnie w sytuacjach, które nie zajmują się w zdrowy sposób, zarówno w życiu z dnia na dzień, w moich związkach. Na przykład, jeśli byłem zły, mogę winić za mojego gniewu, podczas gdy teraz zdaję sobie sprawę, że może być coś dla mnie stukanie, który jest historycznym, lub może być przekroczeniem granicy nie mam ustawić ". Największa
W przeszłości, " mógłbym zaangażowany w zawstydzanie zachowanie - karanie was moją złość - wierząc byłeś sprawcą i ofiarą był, " on mówi. Jego praca z ludzkości Projektu zmienił swoją zdolność do reagowania. " Teraz mogę zawierać mój gniew, dostosowania go gdzieś indziej, może do mojej męskiej okręgu i usiąść i porozmawiać o tym, co musi się zdarzyć. To dla mnie jest alfabetyzacji emocjonalne " Największa przestaniecie kupować do przekazów medialnych
Harold H. Bloomfield, MD, lekarz i autor Making Peace With Your Past. Sześciu podstawowych etapów do Ci
