Jak łagodzenia bólu pleców: Porady i Guidelines

ymywanie kości od oddalają się od siebie dalej. Jest to ważna funkcja, bo oszczędza się na inne części kręgosłupa, takich jak dyski, ciężaru posiadania kości razem - ze zniszczeń zadania, które po prostu nie mają na celu zrobić.

Gdy stoisz prosto, więzadła są w normalnej długości (z lewej). Jednak, kiedy zginać, zaokrąglenia pleców, więzadła są rozciągnięte do ich maksymalnej długości próbuje trzymać kości razem i wsparcia wisi ciężar górnej części ciała (z prawej)
Więzadła również odgrywać główną. Rola postawy. Kiedy zachowania normalnej długości i elastyczności, wspierają kości kręgosłupa, utrzymanie ich w dobrej pozycji. Z nawyków postawy biednych, jednak więzadła po jednej stronie kręgosłupa mogą być przeciążone. W miarę upływu czasu, prawdopodobnie miesięcy lub lat, rezultatem jest słaba pozycji. Złą postawę, co z kolei może powodować wiązadła do AChE. Rzeczywiście, pleców lub ból szyi, że nie można przypisać do konkretnego wypadku lub szkody jest często oznaką, że słaba postawa bierze piętno na więzadeł. Więzadła, kiedy skręcił lub podarte, zająć dużo czasu, aby uzdrawiać z powodu swoich złych MusclesMuscles supply.Back krwi są struktury cordlike które są jeszcze bardziej elastyczne niż więzadeł. Jak więzadła, mięśnie mogą rozciągnąć; w odróżnieniu od więzadeł, mięśni mają również zdolność do zawierania umów, lub skrócenia. To jest w rzeczywistości, to, co się dzieje, kiedy podnieść filiżankę kawy, rzucić piłkę, czy cokolwiek wymagającego ruchu ciała. Mięśnie skrócić i wydłużyć, ciągnąc kości w różnych kierunkach, aby koordynować nasze ruchy. Podczas podnoszenia, opuszczania, pchania, ciągnięcia, nieść, ani nie wykonywać czynności, mięśnie robią się work.Muscles również pracować, aby utrzymać ciało w ruchu, gdy ruch z nie jest pożądana. Na przykład, jeśli siedzisz w kajaku i kajak zaczyna się przechylić w lewo, twoje mięśnie szybko reagować koordynując ruch organizmu w prawo, aby utrzymać swoje balance.Muscles są prawdziwe konie pociągowe i może być najlepszym przyjacielem plecach jest. Gdy klimatyzowane, mięśnie utrzymać swoją siłę, wytrzymałość i elastyczność, co pozwala na ciało, aby przenieść i pracować z mniejszym ryzykiem kontuzji i bólu. Gdy działa prawidłowo, mięśnie mogą znacznie zmniejszyć obciążenie kości, stawów facet, dyski i więzadeł. W przeciwieństwie do tego, kiedy mięśnie stają się deconditioned z braku zastosowania lub od urazu, mają tendencję do utraty ich wielkości, siły, wytrzymałości i flexibility.Ho