Jak łagodzenia bólu pleców: Porady i Guidelines

ne zużycie. Utratę wysokości zwęża się również szczelina pomiędzy kości przez które nerwów wychodzenia rdzeń kręgowy. To zwężenie może uciskać nerw, często powodując ból. Wszystkie warunki, które wpływają na dysku może, w późniejszych etapach, być bardzo bolesne i wyniszczające. Można je przerwać normalną pracę, grać, a nawet funkcje seksualne. Podjęcie kroków w celu ochrony dysków może zapłacić duże dywidendy na dłuższą metę. Jednak przez większość czasu, kiedy ludzie " wyrzucić " ich grzbiety, to ze względu na łzy mięśni lub skurcze. Dowiedz się wszystkiego o mięśnie pleców w następnym rozdziale. Największa Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.

Największa Największa Powrót mięśni i więzadeł Największa kości kręgosłupa nie będzie w stanie przenieść lub nawet trzymać się prosto, bez mięśni i więzadeł, które je otaczają. Ważną częścią zrozumienia bólu pleców jest zrozumienie, jak działają te struktury i jak można je uzyskać injured.Back LigamentsAttached do wszystkich kości i dysków w kręgosłupie są długie, cordlike struktury zwane wiązadła. Nie tak mocno, jak kości, ale nie miękkie jak mięśnie, te pasma tkanki łącznej są w prawie każdym rozmiarze. Niektóre są krótkie, działa tylko między sąsiednimi kośćmi, ale niektóre są bardzo długie, rozszerzając w dół długości więzadeł spine.The mają kilka ważnych funkcji. Stanowią one wsparcie dla kręgosłupa z głową w dół do końcówki kości ogonowej, trzymając dyski i kości i mięśnie w ich właściwego miejsca. Ich głównym zadaniem jest utrzymywanie kości ze sobą, pozwalając na zginanie, skręcanie i inne ruchy, aby wystąpić w bezpiecznych granicach. Ponieważ więzadła są nieco elastyczne, daje im zdolność do rozciągania się trochę, ale nie za dużo, są one doskonale nadaje się do tego zadania. Kiedy zginać do przodu tak daleko, jak to możliwe, te wiązadła dotrzeć do końca ich długości; stają się napięte, utrz