Te znajome przyjemności może mieć niepożądane konsekwencje poszerzamy nasze obwód talii. Z tego powodu, wiele diet food podkreślają ograniczenia głodu, a decydując się na zdrowsze alternatywy. Ale czasami, opierając się pokusie nie jest głównym alternatywą. Największa Zarządzanie Żywność Pragnienia
Pomijanie głodu może okazać się herkulesowe zadanie. Jak próbuje uzyskać teksty piosenki z głowy, tęsknota za załadowanego pieczone zupa ziemniaczana może prześladować cię na wiele godzin. Ale wielokrotnie ulegając swojej każdym gastronomicznej pragnienia mogą mieć negatywny wpływ na ten system dopaminy nagrody. Podobnie jak narkomani, ktoś, kto ciągle je czekoladę, na przykład, podnosi próg tej nagrody, co oznacza, że stopniowo bierze coraz więcej ciastek odzyskać że wstępna przyjemność [źródło: Wright]. Największa
Według z Centers for Disease Control and Prevention, około jedna trzecia dorosłych Amerykanów cierpi na otyłość. Jako, że liczba wzrosła, więcej badań poszła do zarządzania głodu (zazwyczaj dużo tłuszczu i kalorii), ponieważ badania wykazały, że jest to niezbędne do usunięcia funtów [źródło: ScienceDaily]. Ale ten sposób okazał się trudniejsze, niż może się początkowo wydawać. Największa
Rozważmy hormonu leptyny apetyt tłumienia, który jest wytwarzany w tkankach tłuszczowych. Osoby otyłe mają większe niż przeciętne ilości leptyny, ponieważ mają więcej tłuszczu w ich ciałach. Jednak, że nie przekłada się na mniejszy apetyt [Źródło: Wright]. Raczej, jak zwiększa swój Body Mass Index (BMI), więc nie częstotliwość głodu [źródło: Squires]. Psychicznie ograniczenie apetyt może mieć niezamierzone efekty. Badanie z 2007 roku przez Uniwersytet Hertfordshire wykazało, że kobiety, którzy próbowali rzucić myślenia o jedzenie czekolady skończyło się jedzenie o 50 procent więcej niż tych, którzy wyrazili chęć na słodycze [źródło: BBC]. Największa
Ograniczenie odżywcze poprzez dietę może być taka prosta sprawa, ponieważ organizm naturalnie generuje więcej greliny, hormonu głodu, gdy myśli, że jesteś w niebezpieczeństwie śmierci głodowej. To kick-rozpoczyna swój apetyt, który następnie może otworzyć puszkę Pandory, z pragnienia. Największa
Jednak wszelka nadzieja nie jest stracone. Psychologowie i dietetycy zalecają dając się przy okazji. Kluc
