Jeśli nie pić osiem szklanek wody dziennie, będziesz walczyć pod ciężarem odwodnienia, a dolegliwość, która powoduje wszystko od splątanie do bólu stawów do zmarszczek na twarzy, a przynajmniej tak głosi standardowa mądrość. &Quot; osiem szklanek wody dziennie " powiedzenie tak powszechna rada, to zajmuje miejsce pomiędzy " jedz warzywa " i " trzeba osiem godzin snu w nocy ". Największa
Ale jest chugging osiem szklanek wody dziennie naprawdę dobra rada? Wszystko zależy od poziomu aktywności i wieku, i klimatu, w którym mieszkasz. Prawda jest taka, " osiem szklanek wody dziennie " Nie jest to trudne i mocnym wytyczną dla minimalnego nawilżenia. Aktualne badania twierdzi, musisz połowę tej kwoty, około 32 uncji (około 1 litra), tylko, aby pobyt uwodniony. Co naprawdę trzeba skupić się na to, czy wymieniasz płyny można stracić poprzez pocenie się i oddawanie moczu. Na przykład, jeśli spędzenia przerwy na lunch prowadzenia 5K zamiast siedzieć przy biurku, trzeba pić więcej wody w ciągu dnia. Największa
Plus, niekoniecznie potrzebują wody, aby uzupełnić swoje ciało , Sok i mleko są dwie opcje. Nawet kawa, herbata i napoje bezalkoholowe - długo wierzyli mieć odwadniającego wpływ na organizm, ponieważ kofeiny zawierają - około dwie trzecie zatrzymane przez organizm i przyczyniają się do dziennego spożycia cieczy Największa
Nawet. pominięto płynów w całości na jeden dzień, to pewnie wciąż być OK: Badania pokazują, większość Amerykanów uzyskania około 32 uncji wody z pokarmów stałych [Źródło: Mikkelson Bellenir]. Największa 7: Cukier sprawia Dzieci Ustawa out
Dla wielu rodziców, ma to sens. Daj swojemu dzieciakowi cupcake (lub dwa) oraz w około 15 minut, można oglądać je odbijają się od ścian. Jest faktem, że większość rodziców jednego przyszedłem do zaakceptowania: Sugary traktuje pożyczyć free-dla-wszystkich motywem na urodziny, sleepovers i podobnych wydarzeń. Ale jest cukier naprawdę winę za kontakty między dziećmi i ożywieniem w dzikie zachowania w zabawnych spotkań grupowych? Największa
Jeśli tylko psychicznie, wskazał na widelcu pełnym lukier, jesteś w błędzie. Największa
Wiele badań pokazuje, że nie jest biologicznym związek między
